Funkční trénink v Brně – TRX, Kettlebells, Strong Core, HIIT, Piloxong, Thaibox, Ju-Jitsu, Tai-Čchi, Sebeobrana pro ženy

Podstatou funkčního tréninku je dosažení maximální efektivity k požadovanému cíli.

Jedná se o dynamický trénink,  jehož cílem je zapojení co nejvíce svalových skupin najednou a to tak, aby toto cvičení maximálně zachovávalo individualitu a potřeby každého jedince. U tohoto tréninku využíváme různé cvičební pomůcky jako je např. TRX, balanční pomůcky, kettlebells, činky, powerbagy, expandéry, švihadla a další.

Trénink je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

Funkčním tréninkem dosáhnete:

• Rozvoje síly, rychlosti, pevnosti, pružnosti a vytrvalosti

• Posílení kardiovaskulárního systému

• Spalování tuků

• Spolupráce svalů

• Spolupráce nervového a svalového systému

• Správného dýchání a rehabilitace

•  Vyrovnání svalových dysbalancí a rehabilitaci poúrazových stavů

•  Zpevnění a stabilizace kloubního systému

Lekce trvá 60 minut

S sebou pohodlné oblečení, ručník.