Power plate® – lekce s trenérkou pro každého
Přehled nabídky
Naším cílem jsou výsledky našim klientů. Neváhejte a získejte svou vysněnou postavu. Začněte již teď, léto se blíží.
Varianty voucheru
- 1 lekce s trenérkou na Power plate® v délce 30 minut
- 1 lekce s trenérkou na Power plate® v délce 30 minut + 1 lekce cvičení v délce 30 minut na vibrační plošině
V našem studiu Power plate Praha 7 se vám věnuje vyškolený personál. Cvičení probíhají na profesionální úrovni s ohledem na potřeby každého klienta.
Benefity cvičení
- Zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
- Tvarování postavy a redukce celulitidy
- Zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti
- Zlepšení rovnováhy a koordinace
- Zvýšení hustoty kostní tkáně
- Zotavení a regenerace
Stroje Power plate® jsou vynikající alternativou pro ty, kdo mají rádi aktivní životní styl, ale nemají dostatek času pro dlouhý trénink třikrát nebo víckrát týdně.
Zlepšení flexibility a rozsahu pohybu, podpora produkce kolagenu, který zase podporuje pružnější pokožku krásnější na pohled.
Napomáhá bojovat s příznaky osteoporózy tím, že napomáhají organismu zvyšovat minerální hustotu kostní tkáně.
Stroje Power plate® pomáhají hrát velmi důležitou roli zlepšováním dobré kondice a pocitu, i celkovou kvalitu života.
|
Zvýšení hustoty kostní tkáně: Vědecké výzkumy ukázaly, že kostní hustota se po tréninku na přístroji Power plate® zvyšuje. V kombinaci se silnějšími svaly a zlepšeným rovnováhy nabízí tento trénink pozitivní příspěvek k boji proti osteoporóze a snižuje riziko pádu zvláště u starší populace. Zvýšení metabolismu: Používání přístroje Power plate® zintenzívní spalování tuku a zlepší základní metabolismus, přičemž sníží podkožní vrstvy tuku. Zlepšení ohebnosti: Intenzívní krevní oběh a zahřívání svalů a úponů zlepšuje ohebnost těla a uvolňování napětí, koagulace a srůstů tkání těla. Utlumení bolesti: Díky zvýšenému krevnímu oběhu a další stimulaci nervů se snižuje bolest. Zvýšení svalového napínání během tréninku často vede ke snížení zbytkového pnutí, což rovněž snižuje bolest. Zlepšení celkové koordinace: Vzhledem k tomu, že všechny receptory v těle jsou simultánně stimulovány, zlepší se jak vnější svalová koordinace, tak nitrosvalová koordinace. |
Co je Power plate®
Moderní cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací, které působí přímo na sval a vede k reflexní svalové kontrakci, v současnosti je nejnovější užívanou cvičební technikou. Podporuje tělesnou kondici, tvaruje postavu a dokonce urychluje schopnost zotavení se po zranění.
|
Trojrozměrná vibrační technologie, na níž je založená funkcePower plate®, je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou. Seciální technika Acceleration Training představuje změnu v přístupu k posilování, neboť dovoluje tělu posilovat s menším důrazem na hmotu, vysokou zátěžovost a přílišnou rychlost tréninku. Výzkumy prováděné na německé klinice SANADERM dokazují, že cvičení na vibračním stroji Power plate® pomáhá redukovat celulitidu. Masážní programy na přístroji Power plate® uvolňují koagulované tkáně a srůsty, rozdrtí tukové buňky a zlepší pohyblivost vrstev tkáně. Když se celulitida naruší a posílí se pojivová tkáň, zlepší se tonus pleti. Výzkumy prováděné na německé klinice SANADERM dokazují, že cvičení na vibračním stroji Power plate® pomáhá redukovat celulitidu. Cvičení Acceleration Training™ s pomocí stroje Power plate® přispívá k mladistvějšímu pocitu díky nárůstu hladiny serotoninu v krvi, který vyvolává „dobrý pocit“. Nejenže stroje Power plate® zvyšují sílu svalů, ale také zlepšují flexibilitu a rozsah pohybu, zatímco podporují produkci kolagenu, který zase podporuje pružnější pokožku krásnější na pohled. Během programu na přístroji Power plate® fungují svaly jako pumpa, která pumpuje krev i do těch nejmenších cév a to až 50× za sekundu. To zajistí, že buňky mají velmi rychle poskytnuto palivo. Výsledkem je to, že tělo rovněž odbourává zplodiny mnohem rychleji, což vede ke zlepšení regenerace. |
Obecně je na Power plate® doporučeno cvičit 2 – 3× týdně v krátkých, maximálně 20 – 30 minutových intervalech. Výsledky cvičení jsou viditelné za mnohem kratší dobu, než v běžné posilovně.
