4týdenní trénink BetterBelly pro ženy

Mnoho lidí prý po večerech usilovně cvičí – s dveřmi ledničky. Vypracovaného a štíhlého břicha i těla nejlépe dosáhnete s Expreska.cz!

Vytvarujte si postavu a připravte se na plavkovou sezónu s tréninkovou metodou BetterBelly. A nemusíte se bát - intenzita se volí dle vašeho věku a tělesné zdatnosti.

Zapracovat na svém bříšku můžete v:

• Expreska Anděl
• Expreska Jarov
• Expreska Jiřího z Poděbrad
• Expreska Prosek
• Expreska Černý Most
• Expreska Řepy
• Expreska Strašnická

Jedná se o iniciační tréninkový program. Probíhá na crossovém trenažéru (eliptikalu). Vy na sobě máte zároveň i břišní pás vytvářející infračervené záření. To společně s pohybem podporuje zrychlení krevního oběhu a tím i lepší výsledky.

Trénink probíhá 3× týdně po dobu 4 týdnů, přičemž návaznost je nutné pro správný účinek dodržet. Lekce mají délku 30–40 minut. Vaše permanentka má platnost měsíc ode dne výměny voucheru.

Na první lekci budete změřeni a zváženi, což se zopakuje znovu po čtyřech týdnech.

Chcete podpořit účinky cvičení? Pak nezapomínejte na vhodnou úpravu jídelníčku.