Jednorázový vstup na lekci Krav Magy – nejefektivnější systém sebeobrany

Jak předcházet nepříjemným situacím a jak je řešit, když už nastanou? Naučte se efektivní sebeobranu!

Profesionálové z Dave Fitness pro vás v tělocvičně Free-Do připravili lekce sebeobrany určené pro muže i ženy.

Sebeobrana vychází ze systému Krav Maga, který pracuje s reálnými situacemi a scénáři, jež vás mohou potkat. Nabízí efektivní řešení, jak z nich vyváznout se zdravou kůží a s minimem námahy.

Náplň tréninků:

• obrana proti úderům, kopům, úchopům a škrcení
• obrana proti jednotlivci či skupině
• obrana v postoji, na zemi a ve specifickém prostředí
• obrana proti útoku nožem, tyčí, střelnou zbrani a improvizovanými zbraněmi
• rozvoj pohybových dovedností, pružnosti a mobility
• prevence

Lekce je zaměřena také na rozvoj pohybových dovedností, pružnosti a mobility. Hlavní důraz bude věnován prevenci.

S sebou: pohodlné oblečení a obuv, pití, ručník.