Termín
Platnost do 16. 3. 2015.
Můžete využít do 16. 3. 2015
- Rezervace: na webových stránkách www.wellness-gyro.cz v sekci přihlášení na lekce, klienti, kteří budou mít problém s registrací, se mohou registrovat i pomocí sms na čísle +420 773 484 851, administrátor je následně přihlásí do sekce na webu. Voucher neplatí pro lekce konané v sobotu. Vyplňte jméno a e‑mail, odsouhlaste „Pravidla a podmínky rezervací“ a stiskněte tlačítko „Rezervovat“. Vytištěný Voucher směníte za permanentku s platností 3 měsíce, ve Fitness Body-Slim Marie Čermáková, Bzenecká 23.
- Storno: je možné jeden den předem do 22 hodin.
- Omezení: žádná.
- Příplatky: nejsou žádné.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
V kurzu dostaňte se do formy nehladovíme! Stravujeme se 6× denně a přitom hubneme. Chcete vědět jak na to?
S klientem je sepsána zdravotní anamnéza, změřen podkožní tuk, voda, hmotnost a tlak a na základě zdravotního stavu vypracován dietní plán na jeden týden.
Klienti mají v balíčku celkem tři wellness konzultace, kde se budou kromě jiného učit sestavovat dietní plán, aby si uměli udržet po zhubnutí štíhlou postavu.
V kurzu můžete během 3 měsíců čerpat 30 lekcí cvičení, zaměřené na efektivní spalování tuků dle Vašich časových možností!
V kurzu lze během 3 měsíců zhubnout 10 – 12 kg.
Gyro metoda je nový cvičební systém, který systematicky a jemně procvičuje klouby a svaly rytmickým vlnivým pohybem s důrazem na posílení střední části těla. Pohyb stimuluje tělesné orgány a součástí toho jsou odpovídající dýchací návyky. Zvláštní pozornost je věnována zvětšování flexibility páteře, uvolnění napětí horní části těla a zlepšení koordinace pohybů. Zahrnuje mnoho z principů jógy, tance, gymnastiky, tai-chi a plavání. Pohyby se jeví a cítí spíše jako tanec než tradiční cvičení.
Kalanetika je velmi účinné posilovací cvičení, které slouží zejména k tvarování problematických partií těla. Na základě dlouhodobých zkušeností a výzkumů se v poslední době dospělo k nové formě tohoto typu cvičení, která co nejúčinněji a bezpečně využívá principů Kalanetiky. Principy původní kalanetiky zůstávají stejné, ale v souladu s posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko větší důraz než dříve, kladou na zdraví, se některé přístupy pozměnily.
Cvičíme i Kardiokalanetiku, kde dochází k účinnému spalování tuků a efektivnímu tvarování postavy.
Core Trénink
Core trénink je cvičení pohybové stability ve funkčním pohybu. Zapojuje do pohybu dýchání a držení těla. Jsou to dynamické a kompexní cviky, které trénují pohyby s důrazem na pohybovou stabilitu. Izolované cviky na jednotlivé břišní svaly tento funkční trénink doplňují.
Cvičení na core (střed těla) s účinky:
a) zdravotními (posílení HSS)
- redukce bolestí zad
- odstranění svalových dysbalancí
b) funkčními
- zlepšení sportovní výkonnosti
- vytvoření funkčního fitness
c) estetickými
- zlepšení vzhledu břišní stěny
- zeštíhlení pasu
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie
Happy Dance
Chcete se pobavit a spálit zbytečné kalorie?
Můžete vyzkoušet taneční kurzy, kde se naučíte spoustu tanečních kroků a variací, spálíte tuky a navíc se odreagujete od stresu.
Rozcvičíte se strečinkem a postupně se budete poddávat tanečnímu rytmu, kde se budete postupně učit taneční kroky a jednoduché sestavy.
Na závěr taneční lekce protažení a závěrečný strečink.