Škola zdravé výživy
Přehled nabídky
Zatímco některé diety mají pouze krátkodobý efekt, se zlepšením životního stylu je jasné, že nastane i dlouhodobá změna. Zdokonalte se ve svých znalostech o zdravém životním stylu a výživě!
Pro koho je kurz vhodný a jak probíhá?
Celý kurz je určen pro ty, kteří chtějí žít zdravě a naučit se, jak o svůj organismus správně pečovat. V osmi lekcích zjistíte, jaká by měla být skladba vašeho jídelníčku, čeho se vyvarovat a co dělat pro to, abyste se cítili lépe. Úvodní hodina je zdarma. Jako bonus navíc, zjistíme vaši tělesnou skladbu pomocí bioimpedačního analyzéru.
Každý účastník obdrží nezbytné materiály. Během kurzu se z vás stane „miniodborník“ na výživu!
8 lekcí – 1 hodina týdně.
Kurz pořádáme pravidelně, domluvíme s vámi termín, který pro vás bude tím nejlepším!
Co se bude na jednotlivých lekcích dít?
Lekce 0: Seznámení, měření, vážení.
Lekce 1: Proteiny.
Lekce 2: Pitný režim a metabolismus.
Lekce 3: Sacharidy a nakupování.
Lekce 4: Čištění organismu.
Lekce 5: Tuk a porce jídla.
Lekce 6: Stres, pohyb a zdravé srdce.
Lekce 7: Jídlo mimo dům + éčka.
Lekce 8: Dlouhodobé udržení.
