5 lekcí na Vibrostation – efektivně formuje i zpevní

Obecně platí, že kdo se třese ve Vibroeasy, ten se třese nejlíp. Nebojte, vibrační plošina z vás nevytřese duši – pomůže vám shodit všechny nadbytečné špíčky a centimetry.

Cvičení na vibrační plošině je ta pravá cesta k dokonalým křivkám. S permanentkou na pět 30minutových vstupů do studia Vibroeasy bude tato cesta pohodlná a rychlá.

Jak Vibrostation funguje?

Zatímco stojíte na plošině, působí na vaše tělo vibrace, které zapojují téměř 100 % svalů najednou. V tak nemusíte dělat vůbec nic. Vibrace způsobí, že se svaly po celou dobu stahují 30–50× za vteřinu a vydávají tak velké množství energie.

Za pouhou půlhodinu si dáte do těla stejně jako za trojnásobek času, který byste strávili dřinou v posilovně. Samozřejmě že nemusíte jen nečinně stát, pod dohledem trenéra se můžete zaměřit na konkrétní partie těla – třeba bříško, stehna, zadeček či jinou problémovou oblast.

Co od cvičení očekávat?

Výsledky zaznamenáte již po 14 dnech pravidelného tréninku (třikrát týdně vždy po 30 minutách). Kromě zpevnění těla a rychlejšího odbourávání tuků vás čeká také:

• nastartování metabolismu a lymfatického systému
• lepší prokrvení pokožky
• zlepšení pružnosti svalů,  činnosti střev i tonusu svalstva pánevního dna
• postupné snížení bolesti a ztuhlosti kloubů a svalů
• zmírnění celulitidy

Cvičení pro každého

Plošina Vibrostation je velice šetrné a nezatěžuje klouby ani šlachy, takže na ní mohou cvičit téměř všichni bez ohledu na věk či kondici. Velkou výhodou je navíc časová úspora.