Masáž je spořádaný soubor vhodných hmatů, pomáhajících zbavovat se únavy nebo se připravit na podání plného výkonu. Masáž je vhodná pro různé věkové kategorie a je také výborným doplňkem pro jiné fyzické aktivity.
Význam a účinky masáže
Přímo i nepřímo zvyšuje prevenci úrazů a různých zdravotních obtíží (bolesti svalů, šlach, kloubů…).
Zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu.
Přispívá k rychlému odstranění únavy, osvěží a uklidní.
Zpomaluje vznik příznaků stárnutí, přispívá k lepšímu vzhledu člověka.
Pomáhá udržovat kvalitní tělesnou a duševní kondici.
Kontraindikace u sportovní a rekondiční masáže
Nemasírujeme klienta:
s celkovým onemocněním, především horečnatým a infekčním
s rakovinou
infekčními a nakažlivými chorobami
masáž není vhodná ani pro osoby trpící ekzémy, vyrážkami a pro osoby s otevřenými a mokvajícími ranami
Částečné omezení:
u následujících skupin klientů se neprovádí celková masáž v jeden den, ale rozděluje se nejméně na 2dny při zachování stejné ceny: s kardiálním onemocněním, pokročilým diabetem, u epileptiků a starších klientů