Chtěli byste začít s jógou? Potýkáte se s nepříznivými důsledky sedavého způsobu života? Je Váš dech mělký, cítíte se unaveně, jste ve stresu? Vyzkoušejte jemnou hatha jógu či jógu pro zdravá záda!
Jemná hatha jóga
Lekce klasické jógy, jejichž relaxační tempo i obsah odpovídá začátečnické úrovni. Jsou vhodné pro naprosté nováčky nebo osoby s lehkou zdravotní indispozicí (informujte o ní vždy před hodinou lektora).
Jóga pro zdravá záda
Lekce zacílená na uvolnění a zpevnění klíčových anatomických struktur podél naší páteře tak, aby záda nebolela, a páteř sloužila jako pevná opora těla i dechu. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, jejich tempo je mírné. jemná power jóga – Zjemněná verze fyzičtějšího stylu jógy, uzpůsobeného potřebám moderního člověka. Obsahem lekcí jsou přizpůsobené ásany (pozice), které posilují fyzickou vitalitu a duševní pohodu. Vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé.
Lekce jsou vedeny kvalifikovanou lektorkou Zuzkou J. v prostředí sympatického studia na Praze 5, v docházkové vzdálenosti od metra B Anděl nebo tram 9, 12, 20. Studio funguje bez recepční a klienty tak odbavuje lektor, na lekce proto stačí dorazit 10 min. před jejich začátkem.