1/7
4týdenní tréninkový program BetterBelly pro ženy
Přehled nabídky
Varianty (1)
Zatímco u hrudi či některých svalů je pěkné, když se klenou, bříško je nejvíce sexy ploché!
Zapracujte na vypracovaném a štíhlém břiše s tréninkovou metodou BetterBelly!
Nabídku využijete v jednom z těchto fitness:
Trénink probíhá 3× týdně po dobu 4 týdnů, přičemž návaznost je nutné pro správný účinek dodržet. Lekce mají délku 30–40 min, intenzita se volí dle vašeho věku a tělesné zdatnosti.
Na první lekci budete změřeni a zváženi, což se zopakuje znovu po čtyřech týdnech.
Trénuje se na crossovém trenažéru (eliptikalu), kdy na sobě máte břišní pás vytvářející infračervené záření. To společně s pohybem podporuje zrychlení krevního oběhu a tím i lepší výsledky.
Efekt ze cvičení můžete pochopitelně ještě posílit vhodnou úpravou jídelníčku.
