Chcete vypadat hezky a zhubnout nějaké to kilo, i přestože je léto dávno za námi? Jumping® neboli trampolínky jsou zábavný způsob, jak toho docílit. Přijďte si to zkusit a my Vám zaručujeme, že toho nebudete litovat!
Při tomto aerobním cvičení je dokonale protaženo celé tělo. Synchronizací cviků při cvičení dojde k zapojení více než 400 svalů v těle a nedochází k jednostrannému zatížení.
Čeho dosáhnete při pravidelném aerobním pohybu:
vylepšíte si svoji fyzickou kondici
nakopnete správným směrem metabolismus tuků – čím vice se budete hýbat, tím snáz bude vaše tělo využívat tuky jako zdroj energie
prospějete svému zdraví – podpora imunity, normalizace hormonální činnosti, pozitivní regulace hladiny cholesterolu, napomáhá snižovat hypertenzi, prevence proti cukrovce
uvolní se Vám endorfiny, které zlepšují náladu – pozor na endorfiny, jsou návykové
Co vše zažijete při fitness cvičení Jumping®:
vytrvalé skákání
balanční cvičení
posilování svalů, o kterých ani nevíte, že je máte
důkladný strečink
a hlavně plno zábavy
Co si vzít s sebou na lekci:
pevná aerobiková obuv s čistou podrážkou
sportovní oděv (legíny nebo kraťasy, tričko a dámy nezapomeňte na sportovní podprsenku – tady bude opravdu potřeba)
přibalte i ručník
dostatek tekutin (nejlépe voda)
doporučuje se min. hodinu před cvičením nejíst
Díky dlouholetým zkušenostem, předaným proškoleným instruktorům, je program sestaven tak, aby si na své přišel opravdu každý.
Toto komplexní cvičení, které posiluje tělo i mysl je určeno všem věkovým kategoriím – ženám, mužům i dětem.