Jóga pro jednotlivce nebo páry v centru Ostravy
Přehled nabídky
Přestaňte o rovnováze a duševním klidu pouze mluvit a začněte ho budovat jediným pravidelným workshopem na Ostravsku.
Jedinečný pravidelný workshop jógy v Ostravě. Posiluje a protahuje tělo, učí vzájemné komunikaci, sdílení a rovnováze. Kurz je vhodný i pro jednotlivce a pro všechny mladé nejen věkem.
AcroYoga, Akrobatická jóga neboli také partnerská jóga je cvičení, které kombinuje techniku klasických jógových prvků a práce s „druhým“ tělem převzatou z thajské masáže. Vede k lepšímu uvědomění a prožití jógových pozic, které děláme za pomocí partnera anebo současně oba najednou.
Proč chodit na jógu:
- zlepšuje pružnost
- pracuje s rovnováhou těla
- prohlubuje komunikaci
- zábavná forma cvičení
- příjemnou formou napomáhá zpevnění těla a posílení svalů
- relaxační cvičení vycházející z jógy
Jak lekce probíhají:
Na začátku workshopu se společně protáhneme, vyzkoušíme si svůj postřeh a rovnováhu. Následně začneme s jednoduššími pozicemi ve formě akrobatické jógy. Průběžně budeme doplňovat, zkoušet a objevovat další a náročnější pozice. Na konci se odměníme drobnou thajskou masáží.
