Termín
Platnost do 22. 12. 2014.
Můžete využít do 22. 12. 2014
Rezervace: Kapacita lekcí je omezena a proto je nutno si lekci rezervovat a to můžete provést 3 způsoby:
- online ZDE: gymandjoy.reservio.com (do poznámky prosím uveďte, že jdete přes Slevomat a k tomu napište i vaše číslo voucheru, abychom Vám mohli permanentku zanést hned do systému)
- mobil: 603 462 803
- email: gymandjoy@gmail.com
Permanentka bude platit 30 dní od první navštívené lekce.
Storno: Pokud se na lekci nemůžete dostavit, prosím, omluvte se 24 hodin předem. Pokud tak neučiníte, bude Vám lekce účtována na další hodině.
Více informací na našich webových stránkách www.gymandjoy.com nebo nás sledujte na www.facebook.com/GymJoy.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Naše prostory se nachází na ulici Hybešova 17 - kousek od hl. nádraží.
Je pro vás připraven sál, dámské a pánské šatny s vlastní sprchou. Rádi bychom, abyste se u nás cítili jako doma.
Na recepci možnost zakoupit různé doplňky ke cvičení a na cvičení. (např. zelený čaj Matcha tea, energetické nápoje nebo také potítka, sportovní tašky atd.)
Zapůjčujeme ručníky ZDARMA.
Aktuální rozvrh najdete na našich webových stránkách www.gymandjoy.com nebo přímo v rezervačním systému gymandjoy.reservio.com.
Délka jedné lekce je 55 minut.
S touto permanentkou si můžete každý den zvolit jednu fitness lekci.
Lekce, které nabízíme: FLOWIN, BOSU, JUMPING, ZDRAVÁ ZÁDA, TRX a během října další lekce, sledujte web.
Jednotlivé fitness aktivity:
Flowin
| Flowin® je speciální plastová podložka, která je na povrchu kluzká. Při cvičení využíváte jen hmotnost svého těla, která vyvíjí přirozený odpor. Cviky mají charakter koncentrovaných třecích pohybů, které jsou vykonávány pomocí tření podložek („pad“ z angl.) o podložku Flowin. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který se při cvičení vyvíjí. Náročnost cviků si tedy určujete každý sám. Flowin je určený pro všechny věkové kategorie, pro pokročilé i začátečníky. |
Trx
|
TRX: Total-Body Resistance Exercise (Cviky pro zatížení celého těla). TRX buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla. Cvičení na TRX je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. TRX přináší větší funkčnost než velké a drahé stroje. S jediným kusem nářadí provedete nekonečné množství cviků. Můžete provádět celkové posilování těla, cviky na pružnost, sílu nebo výbušnost. Dokonce známé cviky jako kliky, shyby, dřepy a výpady. Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. |
Jumping
|
Jumping je aerobní cvičení, kde zlepšíte fyzičku a posílíte celé tělo. Výhody Jumpingu jsou:
|
Zdravá záda
|
Zdravotní cvičení s komplexním mobilizačním a regeneračním účinkem na pohybový aparát. Lekce jsou zaměřeny především na zvýšení a udržení dobré kondice páteře a kloubů, na úpravu svalových dysbalancí, odstranění špatných pohybových stereotypů a na navození duševní relaxace i dobré nálady. Do jednoduchých cviků, určených pro všechny věkové kategorie, jsou zakomponovány základní pozice z jógy a také rehabilitační, uvolňující a posilovací cviky. Cvičíme na boso a na podložkách pod vedením fyzioterapeuta. |
Bosu
| BOSU® cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, kterou používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou. BOSU ® Balance Trainer je určen pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení. Tuto pomůcku často využívají rehabilitační centra, kde se toto cvičení zrodilo. Nyní ho využívají i sportovní centra. |
Pokud si nejste jisti, zda je cvičení pro vás v hodné, neváhejte nám napsat, před zakoupením poukazu na cvičení.
Těšíme se na vaši návštěvu – Tým GJ