3 hodinové lekce jógy

Udělejte si na sebe v létě čas a ponořte se do objevování vlastního těla, dechu i mysli!

Vybrat si můžete z následujících 4 jógových stylů:

• jemná hatha jóga
• jóga pro zdravá záda
• vinjása
• jóga pro začátečníky

Jemná hatha jóga

• Lekce klasické jógy, jejichž relaxační tempo i obsah odpovídá začátečnické úrovni. Jsou vhodné pro naprosté nováčky nebo osoby s lehkou zdravotní indispozicí (informujte o ní vždy před hodinou lektora). 
  

Jóga pro zdravá záda 

• Lekce zacílená na uvolnění a zpevnění klíčových anatomických struktur podél naší páteře tak, aby záda nebolela, a páteř sloužila jako pevná opora těla i dechu. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, jejich tempo je mírné. 
  jemná power jóga – Zjemněná verze fyzičtějšího stylu jógy, uzpůsobeného potřebám moderního člověka. Obsahem lekcí jsou přizpůsobené ásany (pozice), které posilují fyzickou vitalitu a duševní pohodu. Vhodné pro začátečníky a mírně pokročilé.
  

Vinjása 

• Tradiční styl dynamické jógy, který klade důraz na harmonické propojení pohybu a dechu. Charakteristickým obsahem je plynulý přechod z pozice do pozice, upravené sekvence pozdravů slunce, vedená pránajáma a relaxace. Vhodný pro všechny úrovně pokročilosti, bez výraznějších zdravotních omezení.

Jóga pro začátečníky

• Jedná lekce hatha jógy v pozvolnějším tempu, jejíž obsah plně odpovídá začátečnické úrovni.

Lekce jsou vedeny profesionálními a milými učiteli v prostředí sympatického studia na Praze 5, v docházkové vzdálenosti od metra B Anděl nebo tram 9, 12, 20.