Přehled nabídky
Máte rádi klasickou jógu, avšak chtěli byste ze svých pozic dostat víc? Vyzkoušejte jógu za tepla a nechte se překvapit, kam až se dostanete!
Pojďte zahřát svaly a skvěle si zacvičit do Domu jógy na Vinohradech, kde je pro vás s dnešní nabídkou připravena jedna 90minutová lekce hot jógy.
Hot jóga – co to je a co vám přinese?
Jedná se o klasickou hatha jógu, která se však cvičí při teplotě cca 41 °C a zvýšené vlhkosti vzduchu. Pokud jógu znáte, poznáte již po prvních minutách, v čem je rozdíl.
Hot jóga je díky vysoké teplotě intenzivnější a má hlubší účinky. Svaly jsou uvolněné a můžete je tak protáhnout do extrémních poloh, díky pocení detoxikujete celý organismus, pročišťujete lymfatický systém, zvyšujete kapacitu plic a posilujete srdeční činnost.
V teple navíc dochází k maximálnímu spalování kalorií, kterých vaše tělo během hodiny a půl spotřebuje 350–1200.
Jedno z nej míst, kam jít na hot jógu
Dům jógy najdete v prostorách bývalých lázní na Vinohradech. Pro hot jógu je určený dolní cvičení sál s rozlohou cca 50 m2.
Součástí domu je také terasa v prvním patře, kde si můžete odpočinout u čaje, a posezení v podloubí před domem.
K dispozici vám budou protiskluzné podložky, deky i sedáky, v recepci si můžete zakoupit malé občerstvení, půjčit ručník či podložku na hot-jógu.
