1/8
Jóga pro začátečníky – 60minutová lekce
Přehled nabídky
Varianty (1)
Šedesátiminutová lekce tradiční jógy s důrazem na správné provedení jednotlivých pozic – ásan. Každá pozice je nejprve předvedena a vysvětlena. Poté ji cvičitel provádí společně s cvičenci a v případě potřeby je koriguje.
Proč to vyzkoušet?
- Zvýšíte pružnost a sílu
- Vyrovnáte dysbalance způsobené sedavým zaměstnáním nebo sportem
- Získáte úlevu od stresu
- Jóga je všestranně zdravotně prospěšná (svaly, klouby, nervová soustava, vnitřní orgány)
- Dostanete vodítko, co a jak cvičit, a jednak zpětnou vazbu, jak dosáhnout správného provedení
- Budete mít k dispozici pomůcky pro umožnění správného provedení pozic i začátečníkům
- Žádné soutěžení, každý cvičí dle svých momentálních možností
- Začínáme úplně od začátku, není nutná žádná průprava
- Pokrok je po pár týdnech znatelný dokonce i při cvičení jednou týdně.
Cvičení probíhá v Playing Monkey centru v centru Brna s výbornou dopravní dostupností MHD, snadné parkování 2 min od centra. Ve studiu je kompletní zázemí včetně kavárny, kapacita sálu je do 20 cvičenců.
Aktuální rozvrh lekcí jógy v Playing Monkey Centru:
Po: 18:00 – 19:00
Po: 19:00 – 20:00
Pá: 6:30 – 7:30