90 minut privátního nebo veřejné saunování v soukromém a diskrétním prostředí naší sauny

PRIVÁTNÍ SAUNA

Přehled nabídky

Varianty (4)

Potřebujete si odpočinout a relaxovat? Naše soukromá sauna je určená pro 1 – 6 osob, je v naprostém soukromí a její další součástí je zimní zahrada, která slouží jako ochlazovna. K dispozici jsou vám 2 sprchy s vědrem, Ochlazovací káď Max, prostorná šatna a odpočívárna.

Sauna je součástí činností Svazu Potápěčů a Vodních ZáchranářůCeské Republiky o.s. SPVZČR o.s., mimo to si zde můžete užívat služby jako jsou masáže, trvalá redukce růstu chloupků a mnohé dalšího.

Pro ty kteří chtějí využít privátní sauny, kde je v ceně i láhev sektu, zajistíme pro Vás naše vlastní služby DRINK AND DRIVE a tedy se bezpečně dostanete domů a přitom můžete strávit příjemné okamžiky se sklenkou sektu nebo vína. Na veškeré další služby včetně občerstvení získáte slevu 10%.

Pravidelné saunování má blahodárné účinky na zdraví člověka. Kromě úžasné relaxace ovlivňuje ozdravné procesy v našem těle. Sauna se využívá jako prostředek k postupnému otužování těla a zvyšování kondice.

U Privátní sauna pro dvě osoby + láhev sektu a jahody na 90 minut - v ceně je zaúčtováno zapůjčení prostěradla a ručníku.

Varianty nabídky

Stydíte se?

Nemusíte od 1. 5. 2014 naleznete na našem webu informace o termínech saunování pro ženy, muže a smíšené saunování. Pokud se tedy cítíte nepříjemně při smíšeném saunování, vyjdeme Vám vstříc termínem určeným pouze pro ženy nebo muže.

Co můžete ovlivnit pobytem v sauně?

detoxikuje, zbavuje zplodin látkové výměny
upravuje hormonální funkce
snižuje otoky u nadváhy
prohřívá klouby
upravuje krevní tlak
zlepšuje vzhled pokožky, odstraňuje odumřelé buňky
má pozitivní vliv na psychický stav člověka
dochází ke zrychlování metabolismu

Desatero saunování

1) V saunovacích kabinách je možné používat pouze prádlo do sauny. Celé tělo včetně nohou podkládejte prostěradlem či osuškou. Plavky v prostorách saun nepoužíváme.

2) Před prvním vstupem do sauny se umyjte vodou a mýdlem a řádně se osprchujte a osušte ručníkem. Vlasy si umyjte až před posledním vstupem.

3) Před každým vstupem do sauny setřete vodu z povrchu těla.

4) S sebou vezměte jen prostěradlo či osušku, na které si sednete nebo lehnete. Nevhodné je sedět způsobem, jako sedíte na židli, může vést k závratím nebo bolesti hlavy. Děti usaďte v klasických saunách na nižší patra, kde je teplota nižší.

5) V sauně můžete dýchat pouze nosem, ale také ústy. Při pocitu pálení vzduchu při dýchání můžete překrýt nos i ústa dlaní. Dýchejte normální frekvencí, jak jste zvyklí. Děti mohou dýchat do tzv kapsičky, ruce spojí do mušličky a dýchají do ní.

6) Po uplynutí doporučené doby pobytu nebo při pocitu pálení ušních boltců, špičky nosu či bradavek vyjděte ze sauny.

7) Při pocení můžete velmi lehce hladit a otírat povrch těla, což pomáhá otevírat kožní póry a vyplavovat nečistoty z kůže.

8) Opláchněte se pod sprchou a následně se ochlaďte proudem studené vody. Pokud možno i s hlavou, nebo alespoň po zátylek.

Sledujte průběh 3 fází – Nejprve se dostaví pocit chladu, poté začnete cítit tepelnou pohodu, v poslední fázi, kdy opět nastoupí pocit chladu, se vraťte z ochlazovny do sauny, doba chlazení by měla odpovídat době pocení.

9) Proceduru teplo-chlad opakujte optimálně 3×. Po posledním ochlazení se opláchněte vlažnou vodou, nepoužívejte již mýdlo a zabalte se do osušky / koupacího pláště / županu. Zabalení a osušení přejděte relaxovat na alespoň 20 minut do odpočívárny. V této fázi nezapomínejte řádně doplnit tekutiny. Vhodný je chlazený čaj, minerálka nebo vybrané isotonické sportovní nápoje.

10) Pokud jste saunování prováděli správně, budete se cítit příjemně uvolnění a unavení. Blahodárné účinky by zrušila konzumace alkoholu nebo kouření, proto si raději dopřejte nápoje a pokrmy, které Vám doporučí obsluha.

Sauna v dostupnosti MHD v oblasti Královo pole, Brno. Dostupnost vozem nebo tramvají č. 1 a 6 nebo trolejbusem č. 32. Platnost vaší členské karty obsahující službu z voucheru do 31. 8. 2014.

Kalkulace ceny