Lekce Power Plate i Vacu Fit Thermal či analýza InBody

Sejdou se modelka Inna Puhajková, hokejista Jakub Klepiš a moderátorka Kateřina Kristelová. To není začátek šťavnatého vtipu, který se nebude Kazmovi líbit, ale realita ve fitness centru Power Plate Praha!

Vydejte se s dnešní nabídkou na lekci Power Plate a Vacu Fit do oblíbeného studia. Čeká vás 30+30 minut báječného cvičení, které si můžete rozdělit do dvou návštěv. Vybrat si můžete také analýzu těla přístrojem InBody 230, který vám přesně řekne, jak na tom jste s fyzickou kondicí a se zdravím.

Power Plate

Unikátní tréninkový stroj využívá zdokonalenou formu vibrací. Umožňuje posilování i protahování a navíc šetří vaše klouby, úpony i čas.

K hlavním výhodám a účinkům Power Plate patří:

• kratší doba tréninku se stejnými výsledky (cca 30 min)
• vytvarování postavy a redukce tuků i celulitidy
• zlepšení rovnováhy a koordinace
• pomoc s redukcí celulitidy
• zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
• zlepšení flexibility
• zotavení a regenerace

Pro nejlepší výsledky se doporučují 2–3 lekce týdně.

Vacu Fit Thermal

Známá chůze v podtlaku je ideálním doplněním cvičení na Power Plate. Přístroj využívaný ve studiu je navíc vybavený infračerveným zářením, které prohřívá svaly i tuky a zvyšuje cirkulaci krevního oběhu. Tím dochází k redukci nadměrné tukové vrstvy a k vyhlazení kůže.

Cvičení trvá 30 minut, během kterých působíte zejména na problémové partie – břicho, zadeček a stehna.

K dalším účinkům cvičení Vacu Fit patří:

• zrychlení látkové výměny
• přirozená modelace postavy
• odstranění otoku nohou
• vyhlazení a zpevnění kůže

Cvičení je vhodné pro každého, jelikož neklade žádné nároky na fyzickou kondici. Nedoporučuje těhotným, lidem trpícím hlubokou žilní trombózou, potížemi se sítnicí, nádorovým a kardiovaskulární onemocněním, kýlou, těžkou cukrovkou, epilepsií, migrénou, s kardiostimulátorem, umělými klouby, šrouby a nedávno aplikovaným nitroděložním tělískem. V případě, že si nejste jistí, konzultujte svůj stav s lékařem.

Měření InBody

Nechte si od zkušeného personálu studia provést kompletní diagnózu metabolismu a kondice přístrojem InBody 230. Zjistíte například i to, zda je váš trénink účinný či co byste mohli zlepšit:

Přístroj InBody umí zjistit:

• zda poměr svalů, tuku, vody a dalších látek je správný
• zda nejste ohrožení útrobním nebo viscerálním tukem
• zda zatěžujete své tělo stejnoměrně
• jestli je vaše strava pestrá
• jestli je váš trénink správně nastavený
• jestli vám nehrozí zdravotní problémy
• a mnoho dalšího

Přístroj používá unikátní technologii, která na rozdíl od podobných přístrojů nefunguje na základě empirických odhadů, ale pracuje s faktickým měřením. Pro výsledek tak není důležitý věk, pohlavní ani sportovní aktivita.

Jako jediný přístroj má ve své interpretaci nejen výsledky měření, ale také „normální rozmezí“ naměřených veličin = hodnotu, kde by se měl daný jedinec vyskytovat.

Co všechno lze změřit:

• Tělesná voda, tělesný tuk, svalová hmota, bez-tuková hmota, váha
• BMI, procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům (WHR)
• Svalová hmota v jednotlivých tělesných částech, procento svaloviny v jednotlivých tělesných částech
• Doporučení minimální kalorické potřeby (BMR – bazální metabolismus)
• Hodnocení tukové a svalové tkáně
• Měření v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť
• Energetický výdej při pohybových aktivitách
• Nutriční diagnóza (proteiny, minerály, tuk, edém)