Lekce s trenérem na Vibrostation Training Plate™

Jak trénink vypadá?

Za pouhých 30 minut na plošině Vibrostation Training PlateTM se dostatečně rozehřejete, zaposilujete a zapojíte i svaly, o kterých jste dosud neměli ani ponětí.

V závěrečné fázi Vás čeká odměna ve formě masáže končetin, která má úžasné účinky na mizení celulitidy.

Každou lekci se vám bude individuálně věnovat zkušený certifikovaný trenér, který Vám ukáže různé cviky a techniky posilování. Vibrostation Training Plate využívá zdokonalenou formu vibrací. Umožňuje posilování s nízkým rizikem zranění úponů a zároveň menším rizikem zranění svalových zranění, přičemž v mnoha případech navíc velmi snižuje čas potřebný k dosažení vytyčených cílů. Doporučená dávka tréninku 2–3 týdně.

Benefity tréninku: Zkrácená doba tréninku, pouze 30 min.

• Celkové zpevnění
• Redukce celulitidy
• Zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti
• Zlepšení rovnováhy a koordinace
• Zvýšení hustoty kostní tkáně
• Zvýšení cirkulace krve
• Zlepšení nervosvalových funkcí

S sebou si vezměte pohodlnou obuv, či ponožky, oděv vhodný na cvičení. K zapůjčení je ručník, ve studiu se můžete před a během cvičení občerstvit nápojem Nutrend s vysokým obsahem Carnitinu, látky , která Vám umožní rychleji spalovat tuky (drink 20 Kč).

Nezapomeňte na dobrou náladu a motivaci. Věnujte prosím zvýšenou pozornost možným kontraindikacím.