Lekce s trenérem na Vibrostation Training Plate™

Věčné téma znovu přichází na přetřes – jak získat krásnější tělo a ještě se při tom dobře bavit?

Zacvičte si s vibrační plošinou Vibrostation Training Plate^TM a pozorujte, jak se vaše postava krásně zpevňuje, hubne a mizí vám celulitida!

Jak trénink vypadá?

Na Vibrostation Training Plate^TM se pořádně zapotíte. Zatímco stroj vibruje, vy na něm posilujete, protahujete tělo a provádíte různé balanční cviky. Vibrační plošina umožní zapojení i těch svalů, o kterých jste dosud neměli ani ponětí. Proto je i 30minutový trénink mnohem intenzivnější než klasické posilování.

Každou lekci se vám bude individuálně věnovat zkušený certifikovaný trenér, který vám ukáže různé cviky a techniky posilování.

Jak vibrační plošina funguje?

Přístroj Vibrostation Training Plate^TM generuje vibrace, které se přenáší do svalů a vyvolávají v nich napínací reflex. Svalstvo se pak samovolně stahuje, a to ve frekvenci 30–45krát za vteřinu. Intenzitu cvičení lze individuálně nastavit.

Jen za 15 minut na Vibrostation Training PlateTM spálíte až 350 kalorií.

Pravidelné cvičení přináší:

• viditelný úbytek váhy,
• zlepšení stavu celulitidy,
• celkové zpevnění těla,
• zlepšení krevního oběhu,
• zvýšení fyzické kondice,
• vyhlazení některých vrásek.

Na vibrační plošině zapojíte téměř 100 % všech svalů v těle. Při běžném posilování oproti tomu zvládnete procvičit maximálně 40 až 55 % svalstva. Samotné cvičení je šetrné, nezatěžuje klouby, vazy ani šlachy. Je vhodné pro osoby jakékoliv fyzické kondice.

Na stránkách studia se inspirujte ukázkou vhodných cviků pro muže i ženy.