Pilates pro začátečníky, pokročilé i seniory
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 28. 2. 2014.
Můžete využít do 28. 2. 2014
Na lekce je nutná rezervace předem na mailu info@powerfit.cz, na telefonu 775 438 577, nebo osobně u nás v Lužické 9. S vytištěným voucherem přijďte přímo na recepci Powerfitu.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Hledáte cvičení, díky kterému obnovíte nebo udržíte svou vitalitu a současně povzbudíte mysl a uvolníte stres? Pilates je populární a účinná metoda, která vám pomůže k pružnému, pevnému a silnému tělu.
Cvičení Pilates je soubor cviků, které se zaměřují na posílení hlubokých zádových a břišních svalů. Při tomto cvičení vycházíme z centra síly – core – což je souhrnné označení pro hluboké svalstvo břicha a zad. Zpevnění těchto svalových skupin zajistí účinný a bezpečný pohyb končetin.
Pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Cvičení nevyčerpává, spíše dodává energii. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.
V našem rozvrhu najdete ranní a dopolední lekce jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé a dokonce i seniory. V případě zájmu není problém zařadit i další časy.
