Jednorázový vstup do Energy fitness studia

Můžete si vybrat z těchto lekcí:

TRX - nový trend v posilování, závěsný posilovací systém na kterém cvičíte s vlastní hmotností a gravitací.

BOSU - nejmodernější balanční cvičení k rozvíjení vnitřní a vnější svalové rovnováhy a stimulace stabilizačního systému těla.

Problémové partie, Power – rovnoměrné formování a zpevňování postavy. Trénink je zaměřen na formování svalových skupin celého těla se speciální částí pro posilování stehen, hýždí a břišních svalů.

Břišní pekáč - Komplexní cvičení, kterým dochází k posílení a vhodnému formování problémových partií (břišní, pánevní a hýžďové svalstvo) pomocí váhy vlastního těla, případně s využitím nestabilních pomůcek. Hodina je zaměřena na vytvarování a zpevnění středu těla. Je určeno pro začátečníky i pokročilé.

Jóga - hlavní princip spočívá v docílení celkové harmonie a zklidnění ducha i těla. Cvičení jógy napomáhá uvědomovat si sám/sama sebe.

Pilátes – vysoce efektivní systém cvičení. Cviky se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým dýcháním a koncentrací mysli.

Latino mix dance - v této hodině si vyzkoušíte s úžasným lektorem Petrem Havrlíkem základy Salsy, Samby, Bachaty, Jivu a Cha-chi. Nenechte si tyto latinské rytmy ujít.

Port de bras - Pokud chcete zlepšit držení těla, zvýšit sílu, zlepšit koordinaci, rovnováhu a vytrvalost, je tato lekce určena právě pro vás. Pomocí baletní techniky, která stojí na velmi jednoduchých principech, a tudíž je zvládnutelná a přístupná pro každého, získáte nejen dokonalou kontrolu nad Vaším tělem, ale také spálíte mnoho kalorií.

Zumba - není to jen taneční fitness program, ale je to terapie a životní styl, který Vám přináší radost a pohodu.

Aerobic body - je dynamický, účinný a zábavný trénink s použitím choreografie a hudby, je efektivním prostředkem k odbourávání tuků, ke zlepšení činnosti srdce, plic a samozřejmě k vytvarování postavy.

P-class - Po prvotním zahřátí nenáročným aerobním blokem následuje posilování spodních partií těla, horních partií i středu těla. Hodina je vhodná pro ty, jejichž hlavním cílem není pouze snížit váhu, ale zejména své tělo formovat, zaměřit se na určité partie a na nich pracovat, zpevňovat je. Daná lekce P-class osloví široký okruh aktivních osob bez rozdílu věku či pohlaví. Pro zvyšování efektivity je postupně k posilování využíváno sportovních pomůcek, které náročnost zvyšují zátěží i odporem.

Kruháč- Atletický ideál ve starověkém Řecku přirozená záležitost. Jak toho dosáhnout? Jednoduše, zkuste kruháč v Energy. Rozvinete své koordinační schopnosti a budete se cítit skvěle. Po té co se do tréninku dostanete veškeré pohyby pro Vás budou hračkou. Samozřejmostí je vypracování postavy a shození přebytečných tuků. S našimi pomůckami jako jsou ketbelly, posilovací gumy, TRX, bosu, lebert system, medicinbaly a jiné se postarají o zábavnost a všestrannost tréninku.

S sebou pouze nějaké sportovní pohodlné oblečení, občerstvení si můžete zakoupit na recepci. 

Těšíme se na vás.