2měsíční kurz ranních lekcí Hatha Jógy

Existuje mnoho systémů yogy, jeden z nejvhodnějších pro začátečníky Hatha yoga, učí jak si utužit a udržet zdraví.

Hatha Yoga má pozitivní účinky jak na fyzickou tak na duševní stránku člověka.

Součástí tohoto cvičení jsou pozice vestoje a vsedě, dýchací a relaxační techniky a pozdrav slunce.

Ztuhlé klouby, napjaté svaly a pokřivená páteř – tyto překážky podle orientálních představ způsobují, že životní energie se blokuje a stagnuje. Hatha Yoga pomůže tuto energii znovu rozproudit.

Cílem Hatha Yogy je harmonické fungující fyzické tělo, ve kterém správně proudí životní energie a vyrovnaná, klidná a vnímavější mysl.

Proč cvičit Hatha Yogu?

• posílení a protažení celého těla
• zvýšení fyzické výdrže
• zlepšení držení těla
• zlepšení psychické koncentrace
• navýšení množství vaší energie
• zlepšení schopnosti práce se stresem
• posílení imunitního systému

Na lekce je vhodné mít pohodlný oděv. Můžete si přinést vlastní podložku nebo zdarma zapůjčit v Yogaclubu.