2 lekce Bosu, Powerjump nebo Bodyform
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 21. 12. 2012.
- Rezervujte se předem na tel.: 777 328 083.
- Storno možné minimálně 24 hodin předem, jinak hodnota voucheru propadá.
- Potřebné vybavení: sportovní oblečení a obuv, ručník.
- Maximální počet lidí na jedné lekci: 20
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 21. 12. 2012.
- Rezervujte se předem na tel.: 777 328 083.
- Storno možné minimálně 24 hodin předem, jinak hodnota voucheru propadá.
- Potřebné vybavení: sportovní oblečení a obuv, ručník.
- Maximální počet lidí na jedné lekci: 20
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 21. 12. 2012.
- Rezervujte se předem na tel.: 777 328 083.
- Storno možné minimálně 24 hodin předem, jinak hodnota voucheru propadá.
- Potřebné vybavení: sportovní oblečení a obuv, ručník.
- Maximální počet lidí na jedné lekci: 20
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Bez klobouku bos, natloukl si nos. Měl vzít Bosu lekce, nepadal by lehce!
Vyzkoušejte dvě lekce moderního kondičního cvičení dle vlastního výběru – Bosu, Powerjump nebo Bodyform ve studiu Bodymove. Všechna cvičení jsou vhodná opravdu pro každého, bez rozdílu věku a zkušenosti.
Nahoďte tepláky, sálové botky a hurá do toho! Move it!
Bosu
Základem balančního cvičení Bosu je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, kterou používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou.
Proč cvičit Bosu:
- Vypracuje břišní svaly a redukuje tukové zásoby
- Posiluje hluboký stabilizační systém
- Zajistí správné držení těla a vyrovná rovnováhu mezi svalovými systémy
- Zlepší rovnováhu těla
- Je bezpečné a nelze “ošidit”
- Umožňuje nastavit individuální úroveň obtížnosti
Powerjump
Powerjump je dynamické aerobní cvičení, které nenamáhá klouby a posiluje svaly, které jinak neprocvičíte. Cvičí se na malých trampolínkách s dynamickou hudbou. Balancování, rychlé poskoky, sprinty a další.
Proč cvičit Powerjump:
- 10 minut skákání nahradí 30-ti minutový běh
- Posílí celé tělo, včetně vnitřních svalů
- Odbourává tukové zásoby
- Šetří klouby, zlepšuje stabilitu a zvyšuje fyzickou kondici
Bodyform
Bodyform je vytrvalostně silové cvičení zaměřené na formování a posilování svalstva celého těla, především problémových partií (břicho, hýždě, boky a stehna) s využitím vlastní váhy těla a cvičebního náčiní (Fitball, Overball, Theraband).
Proč cvičit Bodyform:
- Zlepšuje svalové napětí, koordinaci, držení těla a podporuje srdeční aktivitu
- Nezatěžuje klouby, zmírňuje bolesti zad
- Posiluje svaly a odbourává tukové zásoby
