Trénink boxu s Mistrem ČR – permanentka 10 vstupů

Chcete zkusit box nebo si zlepšit techniku? Zatrénujte si s kvalifikovaným trenérem Danem Táborským. Box je vhodný pro všechny věkové kategorie,  rozvíjí – sílu, vytrvalost, rychlost, ohebnost a obratnost.

Trénink je vždy upraven na možnosti klienta. Po zjištění vašeho zdravotního stavu následuje typický trénink nebo se pracuje na konkrétních detailech dle dohody s trenérem.

Typický trénink:

• rozcvička a protažení
• nácvik úderů
• nácvik obrany
• nácvik pohybu
• práce na pytlích
• stínování
• práce na lapách
• skákaní přes švihadlo
• trénink ve dvojicích
• sparing
• závěrečné protažení a uvolnění

Tréninkem boxu získáme:

• zlepšení fyzické kondice
• zlepšení reflexní činnosti
• upevnění sebevědomí
• redukci hmotnosti
• psychické uvolnění a odreagování

* určeno pouze pro nové klienty!