3měsíční kurz základů sebeobrany pro ženy

Největší umění boje je vyhnout se mu, ale co když…

Tento kurz je určen pro zájemkyně z řad začátečnic ve věku od 15 let výše.

Náplní kurzu je nácvik základních bloků, úderů, kopů, jednoduchých pák, úhybů, pádů a jejich využití v praxi.

Výcvik je proložen kondičním cvičením, jehož náročnost je ze začátku přizpůsobena schopnostem cvičících.

Kurz je pod vedením zkušených instruktorů karate – Shinzato Dojo Praha.

Čeká Vás 12 lekcí nabitých lekcí. Jedna lekce má 90 minut.

Lekce mají v jednom týdnu stejnou náplň, nestihnete-li lekci v pondělí, přijďte ve středu.

S sebou potřebujete: pohodlné oblečení (tričko, tepláky nebo kraťasy), cvičí se bez bot a ponožek.

Nikdy není pozdě začít, osvojení techniky je individuální.

Kurzy probíhají v pondělí od 20.00 do 21.30 a ve středu od 19.30 do 21.00, první lekce je 6. 1. a 8. 1. 2014.