3 lekce jógy nebo pilates v centru Prahy
Nenechte si ujít nové nabídky podniku YOGAPLANET
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 20. 12. 2013.
Můžete využít do 20. 12. 2013
- Rezervace: Nutná rezervace na info@yogaplanet.cz. Do předmětu zprávy prosím uveďte typ lekce (J-hathajóga, P-pilates, G-gravidjóga nebo seniorjóga), datum a hodinu začátku lekce a Vaše příjmení), např. „J 9. 12. 12:30, P 10. 12. 12:30, P 11. 12. 11:15 Svoboda“. Do těla zprávy napište číslo voucheru a Vaše telefonní číslo.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Hathajóga (Hathajóga flow)
Hathajóga je definována jako cesta k nalezení rovnováhy obou polarit, mezi energií Slunce “ha” a Měsíce “tha” s cílem uvědomit si a vnímat tok těch nejjemnějších energií v našem těle a okolo něj a dokázat je zpracovávat a využívat v každodenním životě. K tomu je potřeba tělo zbavit bloků a zprůchodnit energetické dráhy v těle. Pravidelnou praxí hathajógy lze docílit obnovu správného toku energií. Hathajóga flow je dynamičtější forma hathajógy, kde na sebe pozice plynuleji navazují. V obou případech je kladen velký důraz na správnou techniku dýchání.
Lekce hathajógy je rozdělena na čtyři části
|
Pilates clinic
Lekce zdravotního pilates Pilates clinic jsou určeny lidem se zdravotním omezením nebo bolestmi způsobenými úrazy, věkem nebo nesprávnými návyky.
|
Gravidjóga
Lekce jógy pro těhotné vychází z hathajógy a jsou určeny zdravým budoucím maminkám, které byly zvyklé cvičit i před otěhotněním a jejichž těhotenství již dosáhlo druhého trimestru (14. týdne). Lekce je vedena speciálně pro těhotné s větším důrazem na pránajámu s cílem dosáhnout větší harmonizace, kondice a rovnováhy. Cvičením jógy v těhotenství tak lze zlepšit funkci krevního oběhu, plic, srdce a ostatních orgánů, zpevnit dno pánevní, zmírnit bolesti páteře a pálení žáhy a posílit svalstvo. Jóga pomáhá ke zlepšení krevního tlaku a mírní ranní nevolnosti, stimuluje růst placenty, pomáhá k uvolnění, relaxaci a klidu a má výrazný pozitivní vliv na psychiku cvičící, čímž je zásadním způsobem ovlivňována i psychika jejího nenarozeného děťátka. Každá budoucí maminka by před návštěvou jakéhokoliv cvičení měla svůj záměr konzultovat se svým lékařem.
Jóga pro seniory
Jóga pro seniory je přizpůsobena možnostem a tempu seniorů nebo zkrátka těm, kteří mají raději volnější tempo. Je určena jak lidem zcela zdravým, tak i lidem se zdravotními omezeními (např. kloubními). Tak jako u ostatních druhů jógy je i v těchto lekcích dbáno na správné provádění dechových cvičení a jejich propojení s cvičeními fyzickými. Lekce vede zkušená lektorka a díky maximálnímu počtu šesti cvičících v sále je možné se všem věnovat téměř individuálně se zřetelem na jeho fyzická omezení. Pokud jste nikdy necvičili a bojíte se ve vyšším věku začít, zanechte obavy doma a přijďte mezi nás, vyjdeme vám vstříc tak, aby pro vás cvičení bylo příjemné a bylo prospěšné pro vaši mysl i vaše tělo a třeba najdete u nás nové přátele.
Podrobnosti k lekcím
- na sebe pohodlné volné a lehké oblečení, ve kterém vám je příjemně
- cvičí se na boso
- doporučuje se 2 hodiny před lekcí nejíst
- během lekce se nepije, naopak po lekci je vhodné pít neperlivou vodu
- maximální počet osob na jednu lekci je 5
