10×60 minut na rekondičně-masážních strojích ve Val-Mezu
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 25. 1. 2014.
Můžete využít do 25. 1. 2014
Po zakoupení voucheru se objednejte na tel. 724 279 734 a s sebou si vezměte vytisklý voucher.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Pomocí těchto stolů maximálně zpevníte a zeštíhlíte svou postavu, budete se cítit fit, budete plná energie a v neposlední řadě zlepšíte celkově svůj zdravotní stav.
Cvičení je zvláště pro ženy, které chtějí v krátkém čase zpevnit a zeštíhlit postavu nebo si zlepšit svůj zdravotní stav
Doporučuje se pro ženy, které mají potíže s artritidou (klouby budou pohyblivější a svaly se posílí), při bolestech v zádech (krční a bederní páteř), pro astmatičky, při poruchách srdce a krevního oběhu, křečových žilách, vodnatelnosti a v neposlední řadě pro ženy mající potíže s nadváhou
Na každém stole cvičíte 8 minut, přičemž jsou měněny polohy těla. Cvičení lze provádět s mírným, středním nebo plným zapojením svalstva, tedy od rehabilitačního až po rekondiční
Každý stůl je zaměřen na určité tělesné partie. Při jedné cvičební lekci tedy procvičíte postupně všechny Vaše svaly a klouby
Neuznáváme věkové kategorie. Toto cvičení je vhodné pro všechny, ať je jim 5 nebo 150 let !!!
1. stůl: Napíná a zeštíhluje břicho, boky, stehna, lýtka, zlepšuje tvar sedu. Rytmickými pohyby rozkládá tukové polštářky na hýždích bocích a stehnech. Výrazně působí proti celulitidě.
2. stůl: Zeštíhluje a tvaruje nohy, boky, hýždě. Posiluje především stehenní svaly a tvaruje vnitřní a vnější stranu stehen. Procvičuje kyčelní a kolenní klouby, upravuje cirkulaci krve v dolních končetinách. 
3. stůl: Napíná a zeštíhluje břicho, stehna, lýtka, posiluje dolní část zad. Obnovuje elasticitu svalů v pase a zvyšuje pružnost celého těla. Výsledkem používání tohoto stolu je hladké a pevné břicho. 
4. stůl: Posiluje dolní část zad, hýždě, procvičuje stehenní svaly, vypíná a zeštíhluje boky, břicho, pas, zlepšuje tvar hýždí, rozptyluje celulitidu. Posiluje svaly pánevního dna. 
5. stůl: Zlepšuje celkové držení těla, rovná hrudní koš, vypíná a zeštíhluje horní část paží, prsa, břicho, lýtka a stehna. Účinně odstraňuje bolesti zad způsobené jednostrannou zátěží. 
6. stůl: Formuje šikmé břišní svalstvo vytáčením spodní poloviny těla. Napíná a zeštíhluje břicho, boky, stehna, lýtka.
7.stůl: Celková relaxace, uvolnění svalů a nabuzení vnitřních orgánů, prokrvení pokožky.
