Funkční trénink – 2 hodiny s profesionálním osobním trenérem

KDO JSME

Jako jediní v ČR přicházíme s konceptem TIME4U (Čas pro Vás), kdy na jednom místě na čistě soukromých hodinách pod dohledem odborníka (osobního trenéra) se Vám dostane maximum péče, pozornosti a zázemí v podobě speciálně vybudované místnosti pro tyto účely a podpora v cestě za Vaším cílem.

Naše služby jsou určeny pro kohokoliv bez rozdílu věku, pohlaví či fyzické zdatnosti. Ať již se jedná o pouhé sportovní masáže či tejpování, redukci hmotnosti nebo její udržení nebo zvýšení fyzické kondice. Tudíž ať jste úplný začátečník ve světě fitness či profesionál, který hledá jiné cesty a metody pro svůj trénink nebo hledáte jen formu relaxace, jsme tu jen pro Vás.

Je to běh na dlouho trať, není to otázkou 14 dnů či měsíce. Naším cílem je vytvořit dlouhodobé přátelské pouto mezi klientem a instruktorem.

Akce obsahuje:

2 hodiny ve studiu s profesionálním osobním trenérem, obsahující vstupní konzultaci, bio-analytické vážení a 60 minut funkčního tréninku.

1. hodina - Vstupní konzultace + bio-analytické vážení, které Vám pomůže nahlédnout do klíčových zdravotních ukazatelů. Je totiž de facto jedno, kolik vážíte celkem, je důležité v jakém poměru je ve Vašem těle tělesný tuk, svalstvo, voda a mnoho dalšího.  Dále může bio-analytické vážení  odhalit i různá zdravotní rizika a předejít tak různým onemocněním.

2. hodina - v současné době si čím dál více lidí uvědomuje, že cvičení pouze na strojích, kde provádí izolovaný pohyb, není zrovna to nejlepší pro jejich tělo. A tak se stále více upínají k funkčnímu tréninku. Funkční trénink je trenéry považován za nejúčinnější cvičení v boji proti nadbytečným kilogramům, spaluje se při něm až o 40 procent více tuků než u běžných cvičení. Skladba cviků pomáhá tyto aktivity vykonávat s vyšší výkonností a s co nejmenším rizikem úrazu. Cílem funkčního tréninku není maximální síla jednoho svalu nebo jeho objem, ale schopnost těla účelně využít svůj potenciál síly, rychlosti a koordinace.