Africký Tanec – 2 lekce

Lekce afrického tance: 

• energie, dynamika, uvolnění, zdravé a přirozené používání těla
• zlepšuje držení těla, posiluje svaly, formuje „problémové“ partie
• kurzy v centru Prahy v příjemných prostorech se zkušenou lektorkou a živou hudbou
• předchozí zkušenost není nutná

Tanec ze Západní Afriky s bohatou tradicí. Přirozený pohyb, vycházející z pružnosti páteře, uvolnění hrudníku a  pánve, zlepšuje celkovou kondici a správné držení těla.

Je vhodný pro všechny bez ohledu na pohlaví, věk a fyzickou kondici. Je velmi živý, energický, respektuje osobnost každého z nás.

Lekce trvají 60 minut, začínají protažením těla a naladěním se na rytmus, který se bude tančit. Následuje intenzivní tanec, složený z kroků, které po spojení tvoří kratší choreografické celky. Lekce končí stretchingem a celkovým zklidněním po dynamické lekci.

Tančí se v pohodlném oblečení  a bez bot.