Hodina dechového cvičení čchi-kung s čínským mistrem

Qi gong je jedno z nejstarších čínských cvičení. V překladu znamená práci s energií. Cviky se provádí pomalými pohyby. Cvičením lze zlepšit pružnost a pohyblivost těla. Působí na zdraví člověka nejen po stránce fyzické, ale i duševní. 

• zlepšuje zdraví a vitalitu
• odstraňuje stres
• slouží jako prevence osteoporózy
• zlepšuje ohebnost svalů a kloubů
• snižuje krevní tlak
• zlepšuje schopnost soustředění
• odstraňuje nespavost
• zvyšuje sebevědomí a sebekontrolu

Cvičení bude probíhat v tělocvičně SPŠS Betlémská 4, Praha 1. Není třeba se objednávat, přijďte osobně s kuponem v průběhu října 2012 buď v úterý nebo ve čtvrtek v 19:45. Cvičení probíhá od 20 do 21 hodin.

Vhodné oblečení: volné tepláky, tričko, případně mikina

Vhodná obuv: sálová, s měkkou podrážkou