110Kč za 2 vstupy na skupinové cvičení dle vlastního výběru v hodnotě 220Kč
Přehled nabídky
Rozhodli jste se, že v novém roce začnete cvičit, ale nevíte co si vybrat. Chcete zhubnout, zlepšit si kondici anebo se zbavit bolestí pohybového ústrojí.
Nabízíme Vám za 2 vstupy na skupinové cvičení dle vlastního výběru v hodnotě jednoho.
Vybrat si můžete z následující nabídky aktivit:
Fit dance – aerobní trénink
Hubnutí nemusí vždy být dřina. Pokud vás nebaví klasické cvičení, vyzkoušejte novinku FITdance. Jednoduché krátké taneční sekvence na formování postavy, doplněné strečinkem.
Fitball – posilování vhodné pro všechny generace
Zlepšuje svalové napětí a koordinační poruchy – při cvičení totiž procvičíte skutečně celé tělo, a to i svaly, které jsou hluboce uložené
- posiluje svaly – nenásilná aktivace svaly posiluje, aniž byste si to uvědomovali
- nezatěžuje kloubní aparát, čímž přispívá k odstranění bolestí kloubů a páteře
- upravuje držení těla (vybočení zad, kulatá záda, …)
- podporuje tvarování postavy
Joga – duševní a tělesná harmonie
V józe je kladen důraz na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a na správnou techniku dýchání. Důležité jsou techniky pozic, jógové dýchání, relaxace a koncentrace, vnímání plynulosti pohybu a celkové uvědomování si sebe sama.
Jóga nabízí duševní i tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění. Cvičení jógy by mělo pomoci odbourat chronický stres, naučit vás relaxovat a načerpat novou energii. Cvičení jógy také vyrovnává svalové dysbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce srdce.
MTV dance pro slečny od 14 – 18 let
Tento taneční styl je, jak už název napovídá, inspirovaný videoklipy, které můžete vidět na MTV. Jde vlastně o odnož street dance, upraveného do komerčnější podoby. Posílíte jím celé tělo a zlepšíte si držení těla.
