Přihlásit se 
Termín
Platnost do 30. 6. 2026.
V ceně
Workshop pro zdraví: Cvičení a práce s overballem
- Workshop je určen pro každého, kdo chce zdravě posílit, ulevit od bolesti a naučit využívat overball v praxi, a je vhodný pro lidi, kteří řeší:
- Problémy s páteří a držením těla
- Bolesti hlavy, tenzní migrény, bolesti kyčlí a zmrzlé rameno
- Kloubní a ortopedické stavy: Hypermobilita, artrózy, revmatoidní artritida, stavy po úrazech/výměně kloubů a vrozené ortopedické vady.
- Inkontinenci a slabé pánevní dno, úzkostní stavy a radikulární syndromy
- Dlouhé sezení (více než 4 hodiny denně)
- Zdravé posilování – overball jako nestabilní plošina
- Jóga a overball
- Automobilizace páteře a protahování s overballem
- Bonus: využití overballu v kanceláři a běžném životě
- Co s sebou: Přezůvky, pohodlné oblečení na cvičení, psací potřeby
- Overbally budou k dispozici na místě
Délka workshopu jsou 4 hodiny.
Místo uplatnění
- Chopinova 1529/10, Praha – Vinohrady
Omezení
- Max. počet osob je 8.
Jak uplatnit
- Rezervace: Termín si zamluvte pomocí rezervačního systému (do poznámky uveďte kód voucheru), případně na tel. 604 266 623 či na e‑mailu info@kinezioterapie.com.
Příplatky
- Parkování zdarma
Storno podmínky
- Rezervaci můžete změnit 30 dní před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 30 dní před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou max. 14 dnů před kurzem.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2026.
V ceně
2denní kurz pro zdravá záda a správné pohybové návyky
- Kurz je určen pro všechny, kterým záleží na zdraví a chtějí rozumět, co se s tělem děje – i pro trenéry, maséry a další odborníky, a je vhodný pro lidi, kteří řeší:
- Bolesti zad a hlavy, bolesti a problémy kyčlí, SI skloubení, zmrzlé rameno, tenisový/golfový loket
- Špatné držení těla, skolióza, svalové disbalance, hypermobilita, vrozené ortopedické vady
- Problémy s meziobratlovými ploténkami, artrózy, revmatoidní artritida, stavy po úrazech a výměně kloubů
- Syndrom karpálního tunelu, plochá noha/spadnutá klenba, inkontinence a slabé pánevní dno
- Psychické a preventivní aspekty: Stres, napětí, úzkost
- Teoretická část:
- Základy anatomie a fyziologie pohybového systému
- Důsledky nesprávných pohybových stereotypů
- Základy funkční biochemie – co a jak funguje
- Proč není jedno, co a jak cvičit
- Jak na zdraví kloubů až do stáří
- Praktická část:
- Nastavení na uvědomění vlastního těla
- Práce s dechem, dýchací techniky
- Svalový test
- Práce s posturou v různých pozicích
- Úlevové pozice při bolestech zad
- Nácvik správného držení těla
- Teoretická + praktická část:
- Hloubkový stabilizační systém (core)
- Správné posilování
- Další praktická témata
- Principy zdravého stretchingu
- Práce s chodidlem
- Automobilizace páteře
- Práce s overballem
- Relaxační a automasážní techniky (bonus)
- Prostor pro otázky a dotazy
- Co s sebou: Přezůvky, pohodlné oblečení na cvičení, psací potřeby a svačinku
- Malé občerstvení zajištěno
- Parkování u budovy zdarma
Délka workshopu je celkem 8 hodin, které jsou rozděleny do 2 dnů po 4 hodinách.
Místo uplatnění
- Ohradské náměstí 1628/7, Praha – Stodůlky
Omezení
- Max. počet osob je 12.
Jak uplatnit
- Rezervace: Termín si zamluvte pomocí rezervačního systému (do poznámky uveďte kód voucheru), případně na tel. 604 266 623 či na e‑mailu info@kinezioterapie.com.
Příplatky
- Parkování zdarma
Storno podmínky
- Rezervaci můžete změnit 30 dní před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 30 dní před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou max. 14 dnů před kurzem.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Už vás nebaví, že vás tělo neposlouchá? Tady vás naučí, jak to napravit.
Přestaňte řešit bolest, začněte řešit pohyb! Ve studiu Pochop Tělo v Praze na vás čekají praktické workshopy, které staví na dlouholeté praxi ve fyzioterapii a rehabilitaci. Jsou vhodné i pro úplné začátečníky a lidi s pohybovými omezeními. Naučíte se hýbat chytřeji, ne tvrději, a získáte okamžitou a účinnou úlevu od bolesti. Obě lektorky, Lýdia a Katka, propojily osvědčené klinické metodiky, jako jsou McKenzie, Kaltenborn či techniky DNS a Brunkow, aby vám předaly komplexní návod, jak převzít kontrolu nad svým tělem.
Pro rychlou a cílenou pomoc je tu Workshop pro zdraví: Cvičení a práce s overballem. Tento kurz vás naučí technicky správně používat overball pro posilování i relaxaci, s důrazem na automobilizaci páteře. Tento přístup účinně ulevuje od obtíží (včetně těch při vyhřezlých ploténkách), koriguje špatné držení těla a jemně aktivuje hluboké svaly. Jako bonus zjistíte, jak overball využít pro okamžitou úlevu v kanceláři nebo v běžném životě.
Hledáte-li hloubkovou a trvalou změnu, vyberte si 2denní kurz pro zdravá záda a správné pohybové návyky. Tento jedinečný program vznikl jako reakce na neblahé důsledky sedavého životního stylu. Cílem je, abyste nejprve pochopili fungování svého těla a jeho varovné signály. Kurz probíhá záměrně ve dvou dnech, abyste měli dostatek času vše vstřebat, vyzkoušet a druhý den konzultovat dotazy s lektorkou. Naučíte se správné držení těla, dýchání, relaxaci, automasáž a získáte postupy, jak problémům předcházet, nebo je trvale zmírnit.
Dobré vědět: Tělocvična na Praze 13 se nachází jen kousek od metra Lužiny, nebo přímo u autobusové zastávky Ohradské náměstí. Pro ty, kteří přijedou autem, je k dispozici bezproblémové parkování zdarma přímo u budovy. Studio na Praze 2 najdete kousek od zastávky Jiřího z Poděbrad.