Přihlásit se 
Termín
Platnost do 30. 6. 2026.
V ceně
Workshop pro zdraví: Cvičení a práce s overballem
- Workshop je určen pro každého, kdo chce zdravě posílit, ulevit od bolesti a naučit využívat overball v praxi, a je vhodný pro lidi, kteří řeší:
- Problémy s páteří a držením těla
- Bolesti hlavy, tenzní migrény, bolesti kyčlí a zmrzlé rameno
- Kloubní a ortopedické stavy: Hypermobilita, artrózy, revmatoidní artritida, stavy po úrazech/výměně kloubů a vrozené ortopedické vady.
- Inkontinenci a slabé pánevní dno, úzkostní stavy a radikulární syndromy
- Dlouhé sezení (více než 4 hodiny denně)
- Zdravé posilování – overball jako nestabilní plošina
- Jóga a overball
- Automobilizace páteře a protahování s overballem
- Bonus: využití overballu v kanceláři a běžném životě
- Co s sebou: Přezůvky, pohodlné oblečení na cvičení, psací potřeby
- Overbally budou k dispozici na místě
Délka workshopu jsou 4 hodiny.
Místo uplatnění
- Chopinova 1529/10, Praha – Vinohrady
Omezení
- Max. počet osob je 8.
Jak uplatnit
- Rezervace: Termín si zamluvte pomocí rezervačního systému (do poznámky uveďte kód voucheru), případně na tel. 604 266 623 či na e‑mailu info@kinezioterapie.com.
Příplatky
- Parkování zdarma
Storno podmínky
- Rezervaci můžete změnit 30 dní před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 30 dní před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou max. 14 dnů před kurzem.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2026.
V ceně
2denní kurz pro zdravá záda a správné pohybové návyky
- Kurz je určen pro všechny, kterým záleží na zdraví a chtějí rozumět, co se s tělem děje – i pro trenéry, maséry a další odborníky, a je vhodný pro lidi, kteří řeší:
- Bolesti zad a hlavy, bolesti a problémy kyčlí, SI skloubení, zmrzlé rameno, tenisový/golfový loket
- Špatné držení těla, skolióza, svalové disbalance, hypermobilita, vrozené ortopedické vady
- Problémy s meziobratlovými ploténkami, artrózy, revmatoidní artritida, stavy po úrazech a výměně kloubů
- Syndrom karpálního tunelu, plochá noha/spadnutá klenba, inkontinence a slabé pánevní dno
- Psychické a preventivní aspekty: Stres, napětí, úzkost
- Teoretická část:
- Základy anatomie a fyziologie pohybového systému
- Důsledky nesprávných pohybových stereotypů
- Základy funkční biochemie – co a jak funguje
- Proč není jedno, co a jak cvičit
- Jak na zdraví kloubů až do stáří
- Praktická část:
- Nastavení na uvědomění vlastního těla
- Práce s dechem, dýchací techniky
- Svalový test
- Práce s posturou v různých pozicích
- Úlevové pozice při bolestech zad
- Nácvik správného držení těla
- Teoretická + praktická část:
- Hloubkový stabilizační systém (core)
- Správné posilování
- Další praktická témata
- Principy zdravého stretchingu
- Práce s chodidlem
- Automobilizace páteře
- Práce s overballem
- Relaxační a automasážní techniky (bonus)
- Prostor pro otázky a dotazy
- Co s sebou: Přezůvky, pohodlné oblečení na cvičení, psací potřeby a svačinku
- Malé občerstvení zajištěno
- Parkování u budovy zdarma
Délka workshopu je celkem 8 hodin, které jsou rozděleny do 2 dnů po 4 hodinách.
Místo uplatnění
- Ohradské náměstí 1628/7, Praha – Stodůlky
Omezení
- Max. počet osob je 12.
Jak uplatnit
- Rezervace: Termín si zamluvte pomocí rezervačního systému (do poznámky uveďte kód voucheru), případně na tel. 604 266 623 či na e‑mailu info@kinezioterapie.com.
Příplatky
- Parkování zdarma
Storno podmínky
- Rezervaci můžete změnit 30 dní před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 30 dní před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou max. 14 dnů před kurzem.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
Už vás nebaví, že vás tělo neposlouchá? Tady vás naučí, jak to napravit.
Přestaňte řešit bolest, začněte řešit pohyb! Ve studiu Pochop Tělo v Praze na vás čekají praktické workshopy, které staví na dlouholeté praxi ve fyzioterapii a rehabilitaci. Jsou vhodné i pro úplné začátečníky a lidi s pohybovými omezeními. Naučíte se hýbat chytřeji, ne tvrději, a získáte okamžitou a účinnou úlevu od bolesti. Obě lektorky, Lýdia a Katka, propojily osvědčené klinické metodiky, jako jsou McKenzie, Kaltenborn či techniky DNS a Brunkow, aby vám předaly komplexní návod, jak převzít kontrolu nad svým tělem.
Pro rychlou a cílenou pomoc je tu Workshop pro zdraví: Cvičení a práce s overballem. Tento kurz vás naučí technicky správně používat overball pro posilování i relaxaci, s důrazem na automobilizaci páteře. Tento přístup účinně ulevuje od obtíží (včetně těch při vyhřezlých ploténkách), koriguje špatné držení těla a jemně aktivuje hluboké svaly. Jako bonus zjistíte, jak overball využít pro okamžitou úlevu v kanceláři nebo v běžném životě.
Hledáte-li hloubkovou a trvalou změnu, vyberte si 2denní kurz pro zdravá záda a správné pohybové návyky. Tento jedinečný program vznikl jako reakce na neblahé důsledky sedavého životního stylu. Cílem je, abyste nejprve pochopili fungování svého těla a jeho varovné signály. Kurz probíhá záměrně ve dvou dnech, abyste měli dostatek času vše vstřebat, vyzkoušet a druhý den konzultovat dotazy s lektorkou. Naučíte se správné držení těla, dýchání, relaxaci, automasáž a získáte postupy, jak problémům předcházet, nebo je trvale zmírnit.
Dobré vědět: Tělocvična na Praze 13 se nachází jen kousek od metra Lužiny, nebo přímo u autobusové zastávky Ohradské náměstí. Pro ty, kteří přijedou autem, je k dispozici bezproblémové parkování zdarma přímo u budovy. Studio na Praze 2 najdete kousek od zastávky Jiřího z Poděbrad.