Termín
Platnost do 31. 7. 2025.
V ceně
200minutový videokurz plavání kraula pro začátečníky a mírně pokročilé
- Úvod – 7 videí
- Dýchání ve vodě (teorie a praxe) – 21 videí
- Splývání a poloha těla (teorie a praxe) – 14 videí
- Kraulový záběr (teorie a praxe) – 19 videí
- Kraulové nohy (teorie a praxe) – 16 videí
- Rotace trupu při kraulu (teorie a praxe) – 14 videí
- Celý kraul – 6 videí
- Bonus: základní cvičení pro cit pro vodu (sculling) – 6 videí
- Swimbook (dostanete v PDF v kurzu)
- Celkem 46 videí teorie (140 minut) a 50 praktických videí ukázek technických cvičeních (60 minut)
- Doživotní přístup
- Rezervace: kód voucheru zašlete na e‑mail sabina@3fit.cz a uveďte jméno, příjmení a e‑mail, kterému bude přidělen přístup.
- Do 48 hodin vám bude přidělen doživotní přístup do kurzu.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Špatná plavecká technika? Tu díky tomuhle kurzu vezme voda!
Rádi plavete, ale nejste si úplně jistí technikou a chcete se v ní zlepšit? Zaplavte si s videokurzem plavání kraulu od úplného začátku, který je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé. Profesionální plavkyně Sabina Dostálová vás naučí vše podstatné. Ke kurzu navíc budete mít doživotní přístup a dostanete také swimbook v PDF, takže si vše můžete kdykoliv připomínat.
| Kurz je vhodný pro začátečníky, kteří se udrží na hladině, plavou alespoň „tak nějak“ prsa, možná „tak trochu“ kraul, ideálně plavou s plaveckými brýlemi a nebojí se potopit hlavu. |
Čeká vás teorie i praxe dýchání ve vodě, splývání a poloha těla, kraulový záběr a kraulové nohy. Nevynechá se ani rotace trupu a pak samozřejmě propojení všeho do parádního kraulu. A těšit se můžete i na bonus: základní cvičení pro cit pro vodu (sculling). Celkem kurz obsahuje 46 videí teorie (140 minut), 50 praktických videí ukázek technických cvičeních (60 minut) a 7 úvodních videí.
Dobré vědět: Naučíte se tipy a triky od jedné z nejlepších plavkyň – Sabina Dostálová v roce 2009 překonala české dospělácké rekordy, má několik zlatých medailí z Mistrovství ČR, účastnila se Mistrovství světa a přivezla zlatou medaili na 50 m kraulem z Mistrovství Evropy Masters.
A co budete ke kurzu potřebovat? Až půjdete trénovat, tak samozřejmě plavky, brýle (a případně čepičku), ideálně krátké ploutve, pullbuoy nebo desku a šnorchl. V úvodní sekci najdete video s instrukcemi, jak co vypadá, k čemu co slouží, kde to koupit a kolik co stojí. Kurz je koncipovaný jako 3měsíční intenzivní kurz, v jehož závěru zvládnete plavat kraulem, nicméně někteří podle něj plavou pomaleji, i třeba 6 měsíců.
