Kurz Wim Hof metody: příprava na noření těla do ledu s dechovými cvičeními i dobrovolný ponor

Díky kurzu se do světa otužování přímo ponoříte.

Věděli jste, že… pravidelné otužování má na lidské tělo řadu pozitivních účinků, jako je zlepšení kondice, spánku, imunitního systému nebo redukce zimomřivosti? Vyzkoušejte celosvětově oblíbenou Wim Hof metodu, a pod dohledem zkušeného odborníka. Společně s instruktorem Jakubem Chomátem a dalšími účastníky vás čeká výuka potřebné teorie i praxe. Osvojíte si dechové techniky a třeba i samotný ponor do ledové kádě.

Jak workshop probíhá? Po příjezdu vás čeká trocha povídání o životě a zkušenostech Wima Hofa i o vědeckých výzkumech a sdílení osobní praxe instruktora. Pak už bude čas na práci s dechem, strečink, a nakonec i ledovou koupel. Dozvíte se, proč a jak je metoda sestavená, získáte základní povědomí o vědeckých studiích a vše si pod vedením zkušeného instruktora vyzkoušíte.

Pomocí vědomého dýchání optimalizujete v těle poměr kyslíku a oxidu uhličitého, naučíte se uvolnit tělesné bloky a efektivněji pracovat se stresem. A samozřejmě si budete moct vyzkoušet částečnou i celotělovou koupel v ledové vodě. Společně si projdete také základní principy budování návyků, aby byly přínosy otužování do vašeho života ještě kvalitnější.

Balíček videí speciálně pro zákazníky Slevomatu

Dech je základem života a tvorby energie v našich buňkách. Drtivá většina západní populace nemá správné dechové návyky a to urychluje celou řadu mentálních či fyzických problémů.

Sáhněte po variantě s 5denním online kurzem, s nímž získáte přístup k sérii předtočených videonávodů. Každý den vás čeká jedno video, ve kterém se dozvíte základy práce s dechem a budete provedení 4 základními dechovými praxemi. Pravidelná práce s dechem totiž umožňuje nejen zažívat více energie, ale také zvýšit koncentraci, snížit napětí a uvolnit mentální bloky.

Super info: Tento balíček kurzu se sérii videí v běžné nabídce kurzů instruktora nenajdete, nabízen je speciálně pro zákazníky Slevomatu.