Kurz štíhlého vaření: snadné recepty od snídaně po večeři pro zdravou redukci váhy

Pochutnat si na jídle a přitom zhubnout, to zní protimluv. Po tomto kurzu ale pochopíte, že to možné je.

Naučte se vařit jídla, která výborně chutnají a po kterých zhubnete. Stačit na to budou 4 hodiny, během kterých vás Cookacka.cz naučí úplně vše, co k tomu budete potřebovat. Dorazit můžete sami či ve dvou, přičemž na výběr je celá řada termínů.

Zaměříte se na alternativy příloh, které geniálně sníží kalorickou hodnotu jídla a zároveň výborně chutnají. Naučíte se dělat květákovou rýži jako alternativu k bílé rýži, cuketové nudle jako alternativu k těstovinám a batátové nudle jako alternativu k bramborám.

„Velmi se mi líbila přátelská a upřímná atmosféra na kurzu, jídlo a pohoštěnní bylo výborné, lektorka umí moc hezky přednášet, dokáže zdůraznit nejdůležitější informace a zodpovídala všechny moje dotazy.“ – chválí si Sofia.

Naučíte se vynikající triky pro snídaně. Díky nim vás snídaně zasytí na delší dobu a také budete mít více energie. A uvidíte, že i tak obyčejné věci jako ovesné vločky mohou chutnat luxusně. Kvalitní maso je naprosto v souladu se zdravou výživou. Ale vyzkoušíte si i překvapivě lahodné alternativy: tempeh a jiné luštěniny. Budete překvapeni, jak dobře může obojí chutnat.

Při hubnutí je důležité, abyste se cítili dobře. Proto rozhodně nebude chybět dezert, který vás nadchne chutí i snadnou přípravou. Trocha teorie je pro úspěšné hubnutí do jisté míry nezbytná, ovšem tady to bude zábavné. A dozvíte se přitom celou řadu překvapivých a pro hubnutí zcela zásadních faktů. Zaměříte se na praktické aspekty: co je drahé a co levné, co se připraví snadno a co ještě snadněji, co je z hlediska hubnutí nejefektivnější.

Dojde i na bourání častých mýtů - o hormonech v mase, o ovoci, které se nesmí jíst odpoledne, o lepku, cukru, mléku, olejích… Zapomeňte na tvrzení, že zdravé jídlo nemůže být dobré. Anebo že vařit zdravě lze jen z drahých surovin. Uvidíte sami, že je to snadnější a chutnější, než si myslíte.