Jedna nebo čtyři lekce spinningu
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 8. 2013.
- Nutné rezervace předem na tel. 774 754 075.
- Objednanou odpolední hodinu je možné zrušit v tentýž den do 12 hodin, dopolední hodiny je nutné zrušit do večera dne předchozího, jinak hodina propadá.
- Maximálně 2 vouchery na osobu.
- Akce se vztahuje na 60minutové i na 90minutové lekce.
- Hodiny spinningu probíhají od počtu 3 cvičících.
- Voucher na 4 hodiny vám při první návštěvě vymění za permanentku na zbývající hodiny. Voucher je nutné vyměnit do 31. srpna 2013.
- Platnost permanentky je do 30. září 2013.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 31. 8. 2013.
- Nutné rezervace předem na tel. 774 754 075.
- Objednanou odpolední hodinu je možné zrušit v tentýž den do 12 hodin, dopolední hodiny je nutné zrušit do večera dne předchozího, jinak hodina propadá.
- Maximálně 2 vouchery na osobu.
- Akce se vztahuje na 60minutové i na 90minutové lekce.
- Hodiny spinningu probíhají od počtu 3 cvičících.
- Voucher na 4 hodiny vám při první návštěvě vymění za permanentku na zbývající hodiny. Voucher je nutné vyměnit do 31. srpna 2013.
- Platnost permanentky je do 30. září 2013.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Podobně, jako vám zoo umožní užít si přítomnost hrocha, aniž byste museli předělat spodní patro svého domu na bazén, spinning z vás udělá cyklistu bez nutnosti pořizovat helmu, pumpičku a elastický obleček.
Dojeďte si pro lepší kondici v Orange Clubu! Rozhodněte se pro voucher na jednu lekci, nebo pro druhou variantou, která vás opravňuje navštívit hned čtyři lekce. Vybrat si můžete libovolnou hodinu z rozvrhu, která trvá 60 či 90 minut. V sále je klimatizace, díky které cvičení zvládnete i v horku.
Spinning je účinné skupinové cvičení na stacionárních, tedy upevněných kolech, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku spolu přesně dávkovaným tréninkem. Hodí se pro zájemce každého věku a úrovně zdatnosti.
Spinning program vychází z cyklistiky a kombinuje trénink podle srdeční frekvence se třemi různými pozicemi rukou a pěti styly jízdy, které simulují jízdu na kole venku. Je vytvořený s vědomím, že každý má při tréninku jiné potřeby a cíle, proto si každý může úroveň jízdy přizpůsobit svým možnostem.
S čím vám spinning pomůže?
- Kondice - Nemusíte mít žádné sportovní zkušenosti a nebudete se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl – i když je vám šedesát nebo máte 130 kg.
- Postava - Spinning je ideální cesta k hubnutí, při jedné 45 minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 KCal, Pravidelný trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat postavu. Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy.
- Trénink - Program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž – vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink.
Pokud jdete na spinning poprvé, vezměte si s sebou:
- sportovní oblečení ze savého materiálu (nejlépe cyklistické šortky)
- sportovní obuv s pevnou podrážkou (možno i cyklistické s SPD)
- láhev na cca litr pití
- ručník
Na lekci přijďte nejméně 15 minut před jejím začátkem, abyste se stihli převléknout a lekce mohla začít včas. A nemějte strach, lekci spinningu zvládne úplně každý, zátěž si určujete sami.
Dále v Orange Clubu můžete využít lekce Power Plate nebo VacuTherm. Cvičení na vibrační plošině Power Plate formuje tělo, zrychluje metabolismus a zlepšuje kondičku. Lekce trvá 25 minut a vždy vás při něm vede osobní trenér.
VacuTherm TX5 „2v1“ je podtlakový přístroj rozšířený o infračervené světlo, které ve vakuové komoře několikrát zvýší účinky cvičení, takže požadovaných výsledků dosáhnete rychleji. Lekce VacuTherm trvá 30 minut.
