Přihlásit se 
Výběr ze skupinových lekcí cvičení a jógy s výhledem na Vltavu
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Studio Cere
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Studio Cere
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 10. 2023.
V ceně
1 lekce podle výběru
- Core & Mobility
- Power jóga
- Flow jóga
- Hatha jóga
- Pilates
- Shape
- Feldenkraisova metoda
- Jóga pro zdravá záda
- Vinyasa jóga
Délka lekce: 60 minut
Lekce probíhají podle rozvrhu na webu
- Rezervace: registrujte se online na webu a na e‑mail rezervace@cere.cz uveďte kód voucheru (nebo QR kód voucheru) a vyberte si lekci, kterou si přejete rezervovat. Rezervaci vám potvrdí na váš e‑mail.
- Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 12 hodin před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
- Voucher je při výměně za permanentku brán jako uplatněný a není možné ho stornovat či refundovat.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
V tomto studiu poznáte opravdový pozdrav slunci.
Přijďte si zacvičit a nastartujte se do nového dne – vyberte si lekci, která vás nejvíc zaujala ve Studiu Cere. Společně s výhledem na Vltavu a zcela novým vybavením představují prostor, který spojuje klid a harmonii s přirozeným pohybem a silou. Vybrat si můžete z několika skupinových lekcí jógy a cvičení, kterými vás provedou zkušení lektoři.
Otestováno mama blogerkou
Baby jógu, tedy cvičení maminek s dětmi od 2 měsíců vyzkoušela mama blogerka Aneta a tříměsíční Vinci: „Během cvičení se věnujete nejen sobě, ale i dětem. Zopakujte si i správně držení dětí a jak zapojovat jejich svaly a podporovat je ve správném vývoji. U toho všeho ale cvičíte i vy.“
Recenzi blogerky na lekci Baby jógy si přečtěte v našem magazínu
„Tahle kombinace je pro mě, jako milovníka sportu a cvičení obecně, přímo ráj. Jakožto „zasloužilá“ dvojnásobná maminka vnímám na cvičení i několik dalších výhod – po těhotenství a porodech je to držení těla celkem divoké, takže se krásně protáhnete, zpevníte střed těla, pánevní svaly a k tomu zapojíte i miminko.“
Vyberte si z několika zajímavých skupinových lekcí:
| Vychází z tradiční indické Ashtangajógy a Hathajógy. Vede ke zlepšení kondice, zvýšení kloubní pohyblivosti, tvarování a prodloužení svalů i k celkovému zklidnění a pocitu vyrovnanosti. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. |
| Jóga zaměřená na příjemné probuzení těla a mysli, jemně plynoucí s dechem. Zároveň nás posílí, zaktivuje a krásně naladí do nového dne. Vhodná i pro začátečníky. |
| Rozvinutí kloubní pohyblivosti, pružnosti těla a odstranění ztuhlosti, posílení středu těla a vybudovaní silného a stabilního trupu. Vhodné pro aktivní sportovce i širokou veřejnost. |
| Zlepšuje flexibilitu těla, posiluje hluboké břišní svaly, zádové svaly a svaly pánevního dna. Na lekcích se využívá např. foam roller nebo magic circle. |
|
Zaměření na posilování a protažení svalů v oblasti páteře, hluboký stabilizační systém. Cílem lekce je předejít bolesti zad, kloubů a zlepšení pohybové koordinace. |
|
Zkoumání a experimentování s novými pohybovými vzorci (většinou vleže na podložce). Metoda zvyšuje pohyblivost, koordinaci, funkčnost těla a navozuje pocit lehkosti v pohybech. Důraz na prožívání a vnímání pohybu. Vhodné pro širokou veřejnost, s pohybovým omezením i bez. |
|
Cvičení s vlastní vahou těla. Posílení všech svalových partií. Důraz na správné provedení cviků, dýchání a dostatečné protažení. Vhodné pro širokou veřejnost. |
|
Velmi dynamická lekce, ve které rytmus dechu určuje tempo cviku. Vhodné pro pokročilé. |
|
Zdravotní lekce zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, vedoucích k chronickým bolestem pohybového aparátu. Lekce je vedena fyzioterapeutkou. |
|
Jóga se zaměřením na správné provedení pozic s důrazem na citlivé protažení zkrácených partií, velmi vhodná pro sportovce, začátečníky a pro všechny, kteří si chtějí dopřát hluboké uvolnění. |
| Pomalá lekce s důrazem na správné provedení ásán. Práce s dechem. Vhodné pro začátečníky. |
Mama blogerka, Deníček nastávající matky
