Kateřina Suchanková,
Zuzana Fuxová
1/5
Uvolňující masáž podle výběru pro 1 osobu: 30, 60 nebo 120 min.
Přehled nabídky
Varianty (3)
Rozdíl mezi šťastným a nešťastným člověkem? Masáž.
Dopřejte si chvilku jen pro sebe a užijte si uvolňující masáž v salonu Bodyfree masáže. Vyberete si tu masáž až z 5 druhů (dle varianty), a to v délce 30, 60 nebo 90 min. Hlavním principem masáže je manuální uvolnění napjatých struktur a zlepšení krevního a lymfatického oběhu ve tkáních. Díky tomu se urychlí odvod odpadních a toxických látek, dojde k uvolnění svalového napětí a zrychlení regenerace. Mimo měkkých tkání lze ovlivnit i správné postavení kloubních uložení a páteře.
Dobré vědět: Každá masáž je vedena individuálně podle požadavků klienta a jeho zdravotního stavu. Před i po masáži byste měli být v klidovém režimu.
|
Před masáží není vhodné prochladnout a alespoň 1,5 hod. před ní nekonzumovat větší množství jídla. Naopak je důležité doplnit tekutiny. Samozřejmostí je důkladná hygiena. Masáž lze efektivně provádět pouze tehdy jestliže není klient ve stresu a není mu to nepříjemné. Proto by si měl i v průběhu masáže říct, pokud mu něco nevyhovuje. Po masáži je důležité určitou dobu tělo nezatěžovat, relaxovat a doplnit tekutiny. V ideálním stavu je vhodné následující den neprovozovat náročné fyzické aktivity. Frekvence masáží je opět individuální a závisí na více aspektech. Sportovní a relaxační masáž je možné si dopřát i každý týden. |
Masáže na výběr:
| Částečná klasická masáž, která může pomoci od blokace krční páteře, její ztuhlosti a odstranění bolesti hlavy. |
| Jedná se o částečnou klasickou masáž s obdobnými parametry jako u masáže šíje a hlavy. |
| Hlavním účelem klasické masáže je prokrvit svaly, a tím je rychleji zregenerovat. Klasická masáž nemá za úkol svaly nabuzovat. |
| Využívají ji především aktivní, ale i rekreační sportovci. Slouží například jako pomoc při přípravě na zátěž nebo během déletrvající zátěže v přestávkách mezi výkony, také pro urychlení regeneračních procesů sportovce po zátěži. Charakteristická je pro silnější cílené hmaty na danou svalovou oblast. |
| Relaxační masáž je forma uvolnění, prokrvení a stimulace nervového systému. Působí dobře na lymfatický systém a centrální nervový systém. |
