Bonedere Express: proteinový redukční program ve zkušebním balíčku na 5 dní

A jako každý rok je to zase tady: hubnutí do plavek! Ale co kdyby to letos byla konečně brnkačka?

Co jí tělo nejradši? Není náročné, stačí mu tuky, cukry, bílkoviny – ovšem ve vyváženém poměru. A pokud potřebuje nějaké tuky spálit, chce to i přizpůsobit tomu metabolizmus. Pomozte svému tělu v přirozeném spalování nadbytečných kil s redukčním programem Bonedere Express!

Tip: Pokrmy jsou prakticky zabalené, tak že se hodí i jako svačina na cesty.

Hyperproteinová strava pro štíhlejší pas

Jak to všechno funguje? Více bílkovin (proteinů) a méně cukrů a tuků ve stravě, to je při hubnutí řešení. Hypeproteinová strava Bonedere nejen chutná, ale je i efektivní. Tento redukční program vám pomůže shodit několik kilogramů nadváhy v krátké době. Zkuste si to sami: balíček na 5 dní obsahuje 18 jídel, díky kterým můžete být o krok blíž své ideální postavě.

Co v balíčku čeká za dobroty:

• boloňské špagety
• krém s drůbeží příchutí
• hráškový krém
• ovesná kaše s příchutí jablka a skořice
• dezert s meruňkovou příchutí
• křupavé tyčinky s příchutí čokolády
• čokoládovo-karamelové müsli

Instantní bílkovinná jídla zajišťují úbytek tukové, nikoliv svalové tkáně. Rovněž podporují udržení již zredukované hmotnosti. Pokud dodržíte všechna pravidla, během pár dní můžete být lehčí o pár kil. Důležité je dodržovat zásady zdravého životního stylu i po skončení kůry. Jestli si ale některé z jídel Bonedere zamilujete, tak si ho s klidným srdcem dopřejte jednou denně i dál.

Přečtěte si:

• Více informací o redukčním programu Bonedere

Hyperproteinová dieta Bonedere je určena všem zdravým dospělým jedincům, kteří potřebují rychle upravit svoji nadváhu a očistit svůj organismus od všech škodlivin. Jak Bonedere funguje? Hubnoucího efektu se dosahuje přísunem kvalitních a perfektně vstřebatelných bílkovin ve formě instantních pokrmů, tyčinek a nápojů zajišťujících ochranu svalů. Přirozenou cestou se tak navozuje pocit sytosti. Pro výraznější redukci je vhodné po dobu 10–14 dnů konzumovat až 4 proteinová jídla denně + povolené druhy zeleniny a v této fázi vynechat proteinové tyčinky a nápoje, které obsahují sacharidy. Nezapomínejte na dostatečný pitný režim. Balíčky Chci to zkusit vyzkoušejte jak v případě lehčí, tak i v touze po výraznější redukci – už po pár dnech zjistíte, že proteinová dieta organismu skutečně svědčí. Je však nutné v režimu pokračovat a dodržovat zásady zdravého životního stylu. Podmínkou úspěchu je výrazné snížení kalorického přísunu, zejména omezení přísunu tuků a sacharidů, přičemž absolutní přednost mají pomalu vstřebatelné cukry, které si organismus před asimilací musí nejprve rozložit na cukry jednodušší. Nespornou výhodou tohoto programu je téměř neomezená konzumace povolených druhů zeleniny: artyčok, brokolice, celer, cuketa, čekanka, fenykl, bílé hlávkové zelí, čerstvé houby, chlorella, chřest, kapusta, kedlubna, květák, kysané zelí, lilek, mořské řasy, salátová okurka, zelená nebo světlá paprika, patison, petržel, polníček, pórek, rukola, ředkev, ředkvička, řeřicha, zelené saláty, sójové klíčky, špenát, zelené fazolky. Zeleninu můžete konzumovat v množství až 500 g denně a to kdykoli na ni budete mít chuť. U větších a středních redukcí ideálně zapomeňte na alkohol a na následující potraviny: mrkev, hrášek, sterilovaná zelenina, sušené ovoce, kečup, hořčice, sladkosti všeho druhu, knedlíky, brambory, těstoviny, luštěniny, veškeré běžné pečivo, slazené mléčné výrobky, uzeniny, tuky (sádlo, máslo), cukry, sirupy a slané pochoutky jako jsou chipsy, krekry, atd. Současně se doporučuje vyvážený přísun vitamínů a minerálních látek ve formě vhodných potravinových doplňků, s cílem předejít jejich nedostatku v organismu, bolestem hlavy, pocitům únavy, apod. Nezapomínejte zejména na pravidelný přísun hořčíku.

• Návody k přípravě pokrmů

  Hráškový krém, 25 g Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypte do vhodné nádoby, přilijte 200 – 230 ml horké (nikoliv vařící) vody a za pomocí metly vytvořte homogenní směs. Dle chuti můžete přidat sůl nebo pepř. Určeno k okamžité konzumaci. Ovesná kaše s jablkem a skořicí, 25 g Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypte do vhodné nádoby, přidejte 100 ml vody a míchejte do vzniku homogenní směsi. Poté ohřejte 1 minutu v mikrovlnné troubě. Určeno k okamžité konzumaci. Čokoládovo-karamelové müsli, 25 g Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypeme do misky a přidáme 150 ml nízkotučného mléka. Boloňské špagety, 44 g (1 porce) Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypte do vhodné nádoby, přidejte 170 ml vařící vody a dobře promíchejte. Ohřívejte 1 minutu v mikrovlnné troubě a poté nechte 5 minut odstát. Určeno k okamžité konzumaci. Krém s drůbeží příchutí, 25 g Návod k přípravě: Obsah sáčku vysypte do vhodné nádoby, přidejte 180 ml vody a míchejte do vzniku homogenní směsi. Poté ohřívejte 1 minutu v mikrovlnné troubě. Určeno k okamžité konzumaci. Dezert s meruňkovou příchutí, 25 g Návod k přípravě: Návod k přípravě: Pro přípravu pudingu pomalu přilijte 115 ml studené vody a nechte 15–30 min odstát v chladu. Pro přípravu milkshaku smíchejte pomocí elektrické mixeru nebo metly s 220 ml vody a nechte 10 min odstát.