Létající jóga – exkluzivně v plzeňském Pole Story

Pokud chodil Létající Čestmír na jógu, byla určitě taky létající.

Držet se při zemi není nutné ani při cvičení jógy – to si vyzkoušíte sami na lekci AY Fly Trainingu, neboli létající jógy v Tanečním studiu Pole Story. Jinde v Plzni si tuto novinku ze světa jogínů nevyzkoušíte.

Vyzrajte na zemskou přitažlivost 

Fascinující verze jógy propojuje různé cvičební i akrobatické techniky s některými prvky klasické jógy. Pomocí sítí z měkké látky upevněné ze stropu se vznášíte v prostoru a pro své pohyby tak získáváte dosud nepoznanou volnost.

Každou pozici budete vykonávat v přirozeném pomalém tempu podle toho, jak vám dovolí vaše tělesná zdatnost a flexibilita. Lekce jsou vhodné pro ženy i muže bez ohledu na kondici a věk. Nepotřebujete ani předchozí znalosti jógy či jinou přípravu.

Prospějte svému tělu i duši

S létající jógou zlepšíte celkovou pohyblivost, vytrvalost a flexibilitu těla, posílíte svaly, kosti i vazy a také skvěle uvolníte fyzické i duševní napětí těla. Při pravidelném cvičení získáte novou vitální energii a naučíte se výborně odbourávat únavu.

AY Fly Training je dobrý také pro vaše srdce a plíce, prospívá travicímu systému i správné tvorbě hormonů. Oblíbeným účinkem cvičení je i zformování a zeštíhlení postavy a hlavně navození dobré nálady.

Užitečné informace

Co si vzít s sebou?

triko s delším rukávem (z hygienických důvodů musí být zakryto celé podpaží) delší kalhoty ponožky, ideálně s protiskluzovou úpravou gumičku do vlasů pouze bez kovových částí

Co naopak nechat doma?

jakékoliv šperky či kovové doplňky (pírka, sponky, skřipce, řetízky, náušnice, náramky, hodinky, prstýnky, piercingy) jakýkoliv kov či ostrý plast (zipy a druky na oblečení)

Pro koho cvičení není vhodné?

Jedince s vysokým krevním tlakem Jedince se s výšeným nitroočním tlakem Těhotné (s omezením) Pro jedince trpící vážným poškozením páteře Jedince s protézou kyčelního nebo ramenního kloubu Jedince s onemocněním míchy Jedince s vážným onemocněním vnitřních orgánů a při kýle V případě zdravotních problémů se vždy obracejte na lékaře, zda je toto cvičení pro vás vhodné.