Pracovat pod tlakem není dobré, ale hubnou podtlakem – to je jiná!
VacuShape je revoluční aerobní stroj, jehož velkou výhodou je cílené spalování tuku problémových partií. Přijdte si ho vyzkoušet do Be In Sportcentra a uvidíte výsledky už po třetím cvičení! VacuShape V4 Infra je kombinace podtlaku, přetlaku, pohybu na běžeckém pásu a infrazáření. Stačí pouze 30 minut 2–3× týdně a můžete dosáhnout vysněné postavy.
Tip: V příjemném prostředí sportcentra mají i útulnou kavárnu, kde si můžete posedět u dobré kávy.
Proč je VacuShape V4 Infra tak účinný?
U žen se depotní tuk nachází na podbřišku, hýždích a stehnech a právě tento depotní tuk tělo velmi špatně prokrvuje. V aerobní oblasti se zvyšuje objem krve právě v těchto místech a přiškrcuje kapiláry, které zásobují tukovou tkáň krví.
Trénink ve VacuShape probíhá formou svižné chůze na běžeckém pásu po dobu 30 minut, problémové partie se přitom nachází v podtlakové kabině. Programově řízeným podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit. V průběhu aplikace je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry.
Kombinace podtlak-přetlak-infra
Podtlakem je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější.
Nová funkce přetlaku pak vytváří v kabině vyšší tlak, ještě více aktivuje lymfu a kromě toho, že výrazně podpoří hubnutí a redukci tuků, stimuluje také kardiovaskulární systém. Další nová funkce, a to infrazáření zase pomáhá k výraznému zkrácení zahřívací fáze tréninku (spalování začíná prakticky po 4–5 minutách) a tím i rychlejšímu nástupu aktivace metabolismu tuků v problematických partiích.
Dobré vědět: Přímo před budovou se nachází autobusová zastávka a pokud pojedete autem, v okolí snadno zdarma zaparkujete.
Podívejte se na tipy a doporučení pro maximální výsledky.
- Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3× týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování“ látkové přeměny. Výsledky jsou u některých klientek viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým či centimetrovým úbytkům).
- Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20–30 minutách. Ve VacuShape se tato doba zkrátí až o třetinu.
- Před cvičením ve VacuShape se doporučuje minimálně 10minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (Power Plate, rotoped, orbitrec, atd.). Využijete pak maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případě „studeného“ startu se tak děje až od 6.–10. minuty.
- Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF = 0,65 x (220 – váš věk). Prakticky to většinou znamená udržovat tepovou frekvenci mezi 120 až 140 tepy za minutu.
- Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
- Aby byla terapie co nejúčinnější, je vhodné přizpůsobit nebo upravit výživový plán (rozdělení stravy do 6 dávek, vyřazení sladkostí a jiných potravin obsahujících jednoduché cukry, zvýšení příjmu zeleniny, vyřazení večerního příjmu ovoce, atd.)
- Dodržovat pravidelný pitný režim. Každou čtvrthodinu se má vypít dva až tři decilitry tekutiny. Velmi vhodné jsou také neslazené carnitinové nápoje s termogenním efektem.
- Nedoporučuje se chodit po aplikaci do solária, sauny a provozovat takové druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou.
- Do přístroje se oblékněte do tepláků nebo šortek a bavlněného trika a na něj (alespoň na začátku tréninku) patří mikina udržující teplo. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a s sebou si vezměte ručník.
- Dále se pro zvýšení účinku doporučuje namazat problematické partie speciálním zahřívacím krémem, který se díky podtlakové terapii (roztahují se cévy) dostane hluboko do podkoží, kde působí proti tukovým buňkám a celulitidě. Velmi dobrou volbou je profesionální krém pro VacuShape, který je možné zakoupit přímo na místě.
- Na základě srovnávacích klinických studií je odborníky doporučeno před samotnou aplikací nebo v průběhu celé kúry užívat doplňky výživy zlepšující odstranění tělesného tuku. Doplňky velmi výrazně zvyšují efekt cvičení (klient se více potí, spálí více kalorií) a urychlují proces hubnutí. K velice účinným přípravkům patří karnitinové termogenní látky (zvýšením produkce tepla se zvyšuje uvolnění tukových zásob).
- O vhodném doplňku se můžete informovat u odborně vyškoleného personálu, který vám sestaví individuální plán zařazení doplňků výživy a doporučí lipotropika speciálně pro vás.
|
Přístroj prošel dlouholetým testováním na Klinice pro sportovní medicínu v Bratislavě a na obezitologické klinice prof. Mudr. Karla Martiníka v Hradci Králové.
