Cvičení pro zdravá záda: skupinové nebo individuální lekce na 60 minut
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 30. 6. 2022.
V ceně
1 skupinová lekce pro 1 osobu ve skupině 4 osob na 60 minut
- Správné držení těla
- Seznámení z cviky
- Dýchaní
Omezení
- Cena je pro jednotlivce ve skupině, je potřeba počkat až se naplní skupina.
- Počet členů ve skupině: 4 osoby.
Rezervace: předem telefonicky na čísle 603 382 904 nebo e‑mailem: lea.ku@volny.cz.
Je možno cvičit s dětmi.
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2022.
V ceně
1 individuální lekce pro 1 osobu na 60 minut
- Správné držení těla
- Seznámení z cviky
- Dýchaní
Rezervace: předem telefonicky na čísle 603 382 904 nebo e‑mailem: lea.ku@volny.cz.
Je možno cvičit s dětmi.
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 30. 6. 2022.
V ceně
5 individuálních lekcí na 60 minut
- Správné držení těla
- Seznámení z cviky
- Dýchaní
Rezervace: předem telefonicky na čísle 603 382 904 nebo e‑mailem: lea.ku@volny.cz.
Je možno cvičit s dětmi.
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Záda trápí díky sedavému způsobu života většinu lidí.
Pokud je to i váš případ, zajděte do podniku Centrum Pohoda na individuální nebo skupinovou lekci SM cvičení. Jedná se o kompletní cvičení, při kterém jsou zapojovány všechny důležité svalové skupiny. Hlavním cílem je posílit svaly a uvolnit svalstvo přetížené, aktivovat tzv. svalové spirály, které obepnou celé tělo a tím vyrovnají páteř a současně ji vytáhnou směrem vzhůru. Naučí vás jak zautomatizovat spirálně stabilizovanou chůzi a běh a tím regenerovat při běžných denních činnostech.
