Workshop pole dance pro začátečníky: jednoduché cviky u tyče, na závěr krátká choreografie
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 30. 6. 2022.
V ceně
Workshop pole dance pro začátečníky pro 1 osobu:
- Speciální lekce pro úplně začátečníky
- Délka: 75 minut
- Workshop je zaměřený na jednoduché cviky u tyče a jejich propojení
- Na závěr krátká choreografie
- Rady a tipy, co je v pole dance důležité a na co si dát pozor
- Video ze cvičení
Omezení
Maximální kapacita je 5 osob.
- Rezervace místa na workshopu:
- Registrujte se v rezervačním systému studia.
- Potvrďte registraci odkazem, který vám přijde vzápětí do e‑mailu (občas padá do spamu).
- Přihlaste se a rezervujte vhodný termín workshopu.
- Na e‑mail s rekapitulací rezervace odpovězte a v odpovědi uveďte kód voucheru ze Slevomatu.
- Přijďte na workshop s dobrou náladou.
- V šatně vedle sálu je dětský koutek (bez hlídání) s přebalovacím pultem, dětskou postýlkou, houpátkem a hračkami. Studio je baby friendly, proto se nebojte přijít i s dětmi.
- Ve studiu pořádají i speciální kurzy pro děti ve věku 4–6 let a 6–10 let. Tyto kurzy jsou vedeny lektorkou, která přes 10 let dělala závodně moderní gymnastiku. Kurzy tedy zahrnují i základy gymnastiky (zábavnou formou) a děti se na lekcích hodně vyřádí.
Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 24 hodin před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
- těhotenství
- šestinedělí
- vážné problémy s rameny či zápěstí, ostatní
- při problémech se zády, při diastázy atd. jen po konzultaci s lékařem a lektorkou
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Pokukujete po nové pohybové aktivitě?
Co takhle zkusit pole dance? V Destiny pole dance si pro úplné začátečníky připravili celý workshop. Jedná se o nejlehčí formu, jak si tuto taneční aktivitu vyzkoušet. Na lekci nešplháte ani nevisíte hlavou dolů, prvky jsou vybrány dle vašich schopností. Nemusíte unést vlastní váhu, pole dance je v začátcích jen o nabírání síly a zpodobnění vkusného tance. Nepotřebujete tedy fyzičku či taneční průpravu.
Na úvod se dozvíte, na co si dávat pozor a co je v pole dance důležité. Po zahřátí se budete věnovat jednotlivým prvkům, které na konci lekce spojíte do krátké choreografie. Na závěr krátce protáhnete namáhané svaly a také zbyde čas na dotazy ohledně dalších lekcí.
V sále najdete 5 profesionálních tyčí (4× X-POLE, 1× FITPOLE). Cvičí se v malých skupinkách, výuka je proto velmi individuální. Workshop trvá 75 minut.
Co s sebou?
S sebou si vezměte legíny, pohodlné tričko, sportovní podprsenku a ponožky. Dále vlastní ručník a pití. V zimním období si vezměte klidně i mikinu, sundat ji můžete vždycky.
Ve studiu je možno využít sprchu (fén k dispozici).
Dobré vědět: V šatně vedle sálu je dětský koutek (bez hlídání) s přebalovacím pultem, dětskou postýlkou, houpátkem a hračkami. Studio je baby friendly, proto se nebojte přijít i s dětmi.
