Pohanková, kukuřičná, jáhlová či rýžová kaše: přirozeně bezlepková snídaně

Že jsou kaše jen pro děti? Ale kdepak! Tyto kaše jsou naprosto pro všechny!

Rádi byste si ke snídani či svačině dopřáli něco opravdu výživného a zdravého? Nevyhovují vám předem namíchané směsi? Připravte si kukuřičnou, jáhlovou, pohankovou nebo rýžovou kaši sami! Příprava je nenáročná a zvládne jí opravdu každý. Stačí zalít horkou vodou či mlékem a pak už jen přidat své oblíbené ingredience – ořechy, semínka, sušené ovoce, med nebo třeba čokoládu a kaše dle vašich představ je na světě.

Super info: Všechny kaše jsou navíc přirozeně bezlepkové, tudíž si je mohou dopřát i lidé trpící citlivostí na lepek.

• Jáhlová kaše – jáhlová kaše je oblíbená především mezi sportovci. Jedná se o dietní potravinu, která dodá tělu energii na delší dobu. Jáhly přispívají k pročišťování těla. Jsou bohatým zdrojem vitamínů skupiny B, které podporují regeneraci a tvorbu svalové hmoty. Příprava kaše je jednoduchá (stačí zalít horkou vodou) a chutná skvěle nasladko i naslano.
• Kukuřičná kaše – kukuřičná kaše je velmi oblíbenou variantou snídaně či svačiny pro dospělé i děti. Kukuřice je navíc přirozeně bezlepkovou obilninou, tudíž je vhodná i pro celiaky. Díky neutrální chuti ji lze jakkoliv dochutit. Přidat můžete např. med, ořechy či čokoládu. Zalijete horkou vodou či ohřátým mlékem a skvělá snídaně je na světě.
• Pohanková kaše – pohanková kaše je skvělou volbou pro opravdové vyznavače zdravého životního stylu. Pohanka v sobě skrývá spoustu benefitů, které přispívají k celkovému zdraví člověka. Je přirozeně bezlepková a chutná skvěle nasladko i na lano. Jedná se o lehce stravitelnou a především rychle připravenou snídani či svačinu (stačí zalít horkou vodou).
• Rýžová kaše – rýžová kaše je báječnou variantou pro nastartování metabolismu. Obsahuje spoustu vlákniny, sacharidů a bílkovin. Výborně chutná např. v kombinaci se skořicí. Přidat můžete rovněž ovoce, ořechy apod. Je lehce stravitelná a bezlepková, tudíž si ji mohou dopřát i lidé trpící citlivostí na lepek. Stačí zalít horkou vodou či mlékem.