Úleva od bolesti: spirální stabilizace páteře

Slyšíte to také? To vaše tělo volá o pomoc!

Tak na nic nečekejte a namiřte si to do Anatomic Fitness kde vás během 60 minut naučí základní principy spirální stabilizace páteře, neboli SM systému.

Jedná se o metodu cvičení, která stabilizuje a mobilizuje páteř a je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. Také vás naučí správně stát a chodit.

Je prevence vzniku:

• chabého držení těla – skoliotického držení těla
• těžkých poruch svalové balance
• chybné koordinace chůze a běhu
• degenerace páteře a velkých kloubů (např. ze školních lavic)

Dobré vědět: Vše probíhá individuálně v soukromé tělocvičně, kde najdete i osobní přístup trenéra, který vše přizpůsobí vašim potřebám.