60minutová masáž podle výběru: klasická, havajská, ABS, lymfatická, švédská aj.

Co potřebuje člověk vědět o masáži? Jen datum, kdy na ni má přijít.

Objednejte se na masáž k Miroslavě Chmelkové, která má kromě kurzu Masér pro sportovní a rekondiční masáže akreditovaného MŠMT také diplom z masérské školy v Austrálii. V jejím studiu vás čeká hodinová relaxace nebo protažení, záleží jen na vás, jakou masáž si vyberete. V nabídce jich je deset – od klasické přes havajskou a jógovou až po lymfatickou nebo sportovní. A zkusit můžete i anticelulitidní program, který spojuje masáž s ozonovým zábalem.

Více o jednotlivých masážích

• Klasická

  masáž jednotlivých částí těla dle potřeb a přání klienta, zaměřená na svalové úpony/šlachy a regeneraci svalových vláken, na zvýšení látkové výměny ve svalech, odstranění napětí; používá se olej

• Havajská

  celková masáž zaměřená na vyrovnání energetických drah v těle, vhodná pro uvolnění celkového napětí, nahromaděného stresu, odplavení škodlivých látek z těla; používá se kokosový olej

• Jógová

  určená pro protažení svalstva, provádí se přes oděv na pohankové matraci, vhodná pro obnovení pružnosti a délky zkráceného svalstva, ke zvýšení rozsahu pohybu v kloubech, doplněna o práci na energetických drahách a stimulaci akupresurních bodů; bez použití oleje

• ABS

  určená pro odstranění vleklých bolesti zad, zaměřuje se na uvolnění svalstva podél celé páteře s důrazem na oblast křížové krajiny a krční páteře, a tím ke zlepšení nervového zásobení v těle; používá se olej

• Lymfatická

  zacílená na detoxikaci/očistu organismu, podporu odplavování škodlivých látek z těla, snižuje zadržování tekutin a tvorbu otoků, podává pomocnou ruku imunitnímu systému, velmi jemná masážní technika – manipulace pouze s kůží, nikoli se svalovou vrstvou

• Sportovní

  techniky a tempo masáže se mění dle potřeb – před sportovní výkonem, po výkonu, jako součást tréninkového programu -, je cílena k prevenci úrazu pří sportovních výkonech, k rychlé regeneraci svalových vláken a šlach po výkonu, k zajištění flexibility a elasticity svalstva, šlach, vazů; používá se olej

• Švédská

  masáž jednotlivých svalových skupin, postupuje se od povrchových svalových vrstev k hlubokým, považuje za jakousi „zakladatelku“ masáží evropského stylu; používá se olej

• Myofasciální uvolnění

  velmi pomalá a intenzivní technika soustředící se na konkrétní oblasti, kde dochází ke „slepení“ svalových povázek, obalů, fascií; konstantním tlakem prstů či předloktí (dle ošetřované oblasti) se vnořuje do jednotlivých struktur a rozlepuje je

• Odstraňování spoušťových bodů (trigger pointů)

  technika, při které se vede intenzivní tlak, zpravidla palcem, na místo , kde se „uzlíček“= spoušťový bod nachází, poté se provede protažení konkrétního svalu; spoušťové body jsou častou příčinou bolesti svalů, někdy také klubů – bolesti se mohou projevit ve zcela jiných oblastech, než je opravdová příčina (př. bolest zápěstí může být způsobena spoušťovým bodem v podlopatkovém svalu)

• Anticelulitidní program (masáž + ozonový zábal)

  masáž pomáhá snižovat projevy celulitidy, tvarovat stehna a hýždě; ozonový zábal zahřívá danou oblast a tím zvyšuje metabolismus a urychluje spalování tuků, vyhlazuje a rozjasňuje kůži – je velmi vhodný k částečnému vyhlazení nevzhledných strií; součástí je i doporučení k samoošetření a podpoře boje proti pomerančové kůži doporučení: pro dosažení výsledků se doporučuje 8–10 masáží s odstupem maximálně 1 týdne