1/3
30 minutová lekce na Power Plate Pro 5 AirDaptive s certifikovaným trenérem
Přehled nabídky
Varianty (1)
Power Plate
- Netrapte se hodinami cvičení ve fitness či aerobicem – hubněte rychle a účinně na vibrační plošině Power Plate Pro 5 AirDaptive v příjemném a diskrétním prostředí My Fit´s Club v České Lípě!
- Za 30minutovou lekci i s trenérem nyní dáte jen 159 Kč místo 250 Kč!!
- 30 minut cvičení na Power Plate nahradí běžný trénink trvající 1,5 hodiny
- Power Plate je vibrační plošina, která pracuje na bázi mimotělních tělesných reflexů – ty jsou způsobovány právě vibracemi Power Plate
- Umožňuje snadný, bezpečný a vysoce efektivní trénink, optimálně zatěžuje lidský organismus a přitom minimalizuje nadměrné nárazy, dopady a zatížení
Cvičení je snadné a zvládne ho každý, Power Plate přináší nový rozměr do kondičního cvičení pro lidi všech věkových kategorií, tělesných dispozic a fyzické kondice, poradí si opravdu s každým. Tyto stroje používají po celém světě jak celebrity, sportovní kluby, tak lázeňská a wellness střediska a běžné posilovny.
Srovnání s běžným tréninkem
|
|
Běžný trénink |
Trénink na Power Plate |
|
Počet tréninků za týden |
3 |
3 |
|
Délka tréninku |
1,5 hodiny |
15 minut |
|
Počet opakování |
3 série |
1 série |
|
Odpočinek po jednom cvičení |
2 minuty |
-- |
|
Doba zotavení |
2 dny |
2 dny |
|
Zahřátí |
15 minut |
45 sekund |
|
Zklidnění |
10 minut |
60 sekund |
|
Využití svalových vláken |
40% |
95,97% |
