2 až 3 minuty ozdravné terapie v poláriu a 20 minut lehkého cvičení
Přehled nabídky
V posledním vydání časopisu Kra doporučilo návštěvu polária 10 z 10 oslovených ledních medvědů. Uvedli, že se sami do téhle ledové místnosti vydávají před tím, než se natrvalo usídlí v Grónsku.
V modřanském Kryocentru vás čeká skutečně mrazivý zážitek. Na 2 až 3 minuty se vydáte do kabiny s teplotou hluboko pod bodem mrazu (až –130 °C) a poté rozhýbete tělo během 20 minut lehkého cvičení pod odborným dohledem.
Máte na výběr ze dvou variant, a to 1 nebo 3 vstupy na tuto fyzikální lázeňskou terapii, která využívá střídavých účinků nízkých a vysokých teplot obdobně jako sauna. Ulevíte některým svým potížím s pohybovým aparátem a po krátkém pobytu v poláriu se díky vyplaveným endorfinům budete cítit zkrátka skvěle. V případě zájmu můžete na místě využít i přístrojovou lymfodrenáž, která má v kombinaci s kryoterapií výborné výsledky.
Že nejde o sněžného zajíce v pytli, to dokázali i mnozí čeští sportovci, kteří právě kryoterapii během své přípravy využívají. Libuje si v ní třeba Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová a Petr Koukal.
|
Do polária se vydáte v doporučeném gymnastickém oděvu z čisté vlny nebo bavlny, s ochranou úst, nosu i uší. Na rukou budete mít rukavičky, na nohou zase silné ponožky a pevnou izolační obuv. Nejdřív ze všeho si necháte změřit tlak, převléknete se a přejdete do místnosti s poláriem, kde se ohlásíte u obsluhy. Těsně před vstupem je také vhodné osušit veškerou vlhkost na místě kožních záhybů. A pak to přijde – sestoupíte po schodech do polária, budete se nadechovat nosem a vydechovat po 2× delší dobu ústy. V kabině se podle pokynů obsluhy zdržíte 2 až 3 minuty. Tato doba může být postupně prodlužována a déle tu mohou zůstat dokonale otuží a trénovaní jedinci, kteří proceduru už vícekrát opakovali. Konec stanovené doby vám vždy bude oznámen zvukovým signálem, ale pokud byste chtěli místnost opustit dříve, stačí využít únikový východ. Po návštěvě polária se odeberete do tělocvičny a na přístrojích budete cvičit po dobu zhruba 20 minut. |
|
